Nuro Viden

Hvad er pantotensyre (B5)? Funktion og kilder

Pantotensyre — vitamin B5 — findes i næsten al mad (navnet betyder “overalt”). Her er det faktuelle overblik. Hvad er pantotensyre (B5)? Kort svar: Pantotensyre er et vandopløseligt B-vitamin, der...

Hvad er niacin (B3)? Funktion og flush

Niacin — vitamin B3 — er kendt for den rødmen, høje doser kan give. Her er det faktuelle overblik. Hvad er niacin (B3)? Kort svar: Niacin er et vandopløseligt B-vitamin, der bidrager til normal en...

Hvad er biotin (B7)? Funktion og kilder

Biotin — vitamin B7 — markedsføres massivt til hår og negle. Her er det nøgterne billede. Hvad er biotin (B7)? Kort svar: Biotin er et vandopløseligt B-vitamin, der bidrager til normal energiomsæt...

Hvad er riboflavin (B2)? Funktion og kilder

Riboflavin — vitamin B2 — er det vitamin, der kan farve urinen klart gul. Her er det faktuelle overblik. Hvad er riboflavin (B2)? Kort svar: Riboflavin er et vandopløseligt B-vitamin med mange fun...

Hvad er thiamin (B1)? Funktion og kilder

Thiamin — vitamin B1 — var det første B-vitamin, der blev opdaget. Her er det faktuelle overblik. Hvad er thiamin (B1)? Kort svar: Thiamin er et vandopløseligt B-vitamin, der bidrager til normal e...

Hvad er K-vitamin? K1, K2 og funktion

K-vitamin findes i to hovedformer — K1 og K2 — og forveksles ofte. Her er det nøgterne overblik. Hvad er K-vitamin? Kort svar: K-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, hvis godkendte funktioner er ...

Hvad er E-vitamin? Funktion, kilder og behov

E-vitamin er kroppens vigtigste fedtopløselige antioxidant. Her er det faktuelle overblik. Hvad er E-vitamin? Kort svar: E-vitamin (tocoferol) er et fedtopløseligt vitamin, hvis godkendte funktion...

Hvad er A-vitamin? Funktion, kilder og behov

A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin med vigtige funktioner — men ogsét af dem, hvor for meget kan være et problem. Her er overblikket. Hvad er A-vitamin? Kort svar: A-vitamin er et fedtopløseli...

Hvad er Q10 (coenzym Q10)? Det ærlige overblik

Q10 er et populært tilskud, især til “energi” og hjerte. Her er, hvad der faktisk er godkendt — og hvad der ikke er. Hvad er Q10? Kort svar: Coenzym Q10 (ubiquinon) er et stof, kroppen selv danner...

Hvad er kollagen? Det ærlige overblik

Kollagen er overalt i markedsføring af hud og led. Her er det nøgterne billede uden løfter, der ikke holder. Hvad er kollagen? Kort svar: Kollagen er kroppens mest udbredte protein og en hovedbest...