Nuro Viden
Ashwagandha og testosteron/fertilitet: hvad er status?
Ashwagandha er en af de mest hypede urter til stress, søvn og "mandlig sundhed". Men der er en dansk vinkel, de færreste sælgere nævner: de danske myndigheder advarer mod den, og EU har sat sundhed...
Læs mere
Ashwagandha og søvn: evidensen, og hvorfor det ikke sælges i Danmark
Ashwagandha trender som søvn-urt over hele verden, og navnet inviterer ligefrem til det: "somnifera" betyder søvnbringende på latin. For os i Danmark er der to historier at fortælle. Den ene er, hv...
Læs mere
Ashwagandha og styrke/restitution: evidens og den danske regel
Ashwagandha er en af de mest omtalte urter i træningsmiljøet, med studier der antyder en effekt på både styrke og restitution. Men der er en dansk vinkel, som de internationale artikler springer ov...
Læs mere
Ashwagandha: den komplette guide
Ashwagandha er den mest søgte adaptogen i Danmark lige nu, trukket frem af bølgen om stress og søvn. Jeg gravede i den, fordi spørgsmålet jeg selv havde var enkelt: hvad må man lovligt sige om den,...
Læs mere
Adaptogener: hvad de er, og hvad forskningen siger
Adaptogener er planteekstrakter der hjælper kroppen med at håndtere stress. Ashwagandha og Rhodiola Rosea er de mest studerede med dokumenterede effekter på cortisol og mental udholdenhed.
Læs mere