Nuro Viden

Træk vejret gennem næsen: det gratis sundhedsværktøj

Det billigste sundhedsværktøj jeg kender koster ingenting, kræver ingen kapsel, og du gør det allerede cirka tyve tusind gange i døgnet. Du gør det bare sikkert ikke optimalt. Vejrtrækning lyder f...

Grøn te, L-theanin og kaffe-jitter: det simple trick

Jeg drak engang fire kopper kaffe på en formiddag for at presse mere ud af dagen. Resultatet var ikke mere fokus. Det var rystende hænder, en urolig krop og en eftermiddag hvor jeg var helt flad. ...

Glutathion og NAC: hvad de reelt gør

Glutathion bliver kaldt kroppens "master-antioxidant". Det lyder som noget fra en reklame, men det er faktisk et reelt og vigtigt stof. Problemet er ikke stoffet. Problemet er måden det sælges på: ...

Kreatin til hjernen: ikke kun muskler

Mange forbinder kreatin med muskler og store løft. Det gav også mig den association i mange år. Men den mekanisme der gør kreatin nyttigt i et tungt løft, findes også et andet sted: i hjernen. Det...

Magnesium og tarmen: derfor afgør formen din optagelse

Da jeg første gang fik løs mave af et magnesium-tilskud, troede jeg det var mig. Det var det ikke. Det var formen. Magnesium og maven hænger tæt sammen, og det går begge veje. Hvad du tager, og hv...

Magnesium og longevity: fundament, ikke mirakel

Hver gang et stof bliver kaldt et "longevity-tilskud", bliver jeg lidt på vagt. Ikke fordi det altid er løgn, men fordi ordet sælger en drøm ingen pille kan holde: et længere liv i en kapsel. Magn...

Magnesium til børn: sådan vælger du det gode

Jeg bliver tit spurgt om børn og magnesium. Som regel kommer spørgsmålet med en bekymring bagved: er det overhovedet i orden at give et barn tilskud, eller er det noget pjat de ikke har brug for? ...

Sådan bygger du en simpel tilskudsstak uden at overdrive

Jeg havde på et tidspunkt over femten bøtter stående. Pulvere, kapsler, dråber. Jeg tog en håndfuld piller hver morgen og følte mig avanceret. Hvis du havde spurgt mig hvorfor jeg tog halvdelen af ...

Dosis vs. antal kapsler: hvorfor 3 kan slå 9

Nogle tilskud kræver 9 kapsler om dagen. Antal siger intet om mængden. Se hvorfor du skal aflæse elementært indhold pr. dosis frem for at tælle kapsler.

Marine magnesium vs. kelateret: er "havbaseret" renere?

Marine magnesium fra tang og havvand markedsføres som naturligt. Se hvad ordet dækker over, hvad det betyder for optagelse og renhed, og hvorfor mg elementært på etiketten tæller mest.