Nuro Viden
Jern og C-vitamin — det rigtige par (uddybende)
"Tag C-vitamin til jernet" er et godt råd — men det er mere præcist, end man skulle tro. Hvor meget C der skal til, og hvornår det faktisk gør en forskel, afhænger af, om jernet kommer fra mad elle...
Læs mere
Tilskud ved kontorarbejde — derfor tæller solen gennem vinduet ikke
Kontorarbejderen sidder i dagslys hele dagen og tænker derfor sjældent på sig selv som én, der "får for lidt sol". Men i næringsregnskabet er en kontorhverdag tættere på polarvinter end på strandfe...
Læs mere
Protein til løbere og udholdenhed — behovet de fleste undervurderer
Protein bliver tænkt som styrketrænernes tilskud — løbere og cyklister fokuserer på kulhydrat. Men udholdenhedsatleter har faktisk et højt proteinbehov, og det er en af de mest oversete årsager til...
Læs mere
Kortisol og binyrerne — hvad der er reelt, og hvad der er en myte
Kortisol er blevet internettets yndlingsskurk: „højt kortisol“ får skylden for alt fra mavefedt til hævede ansigter, og „binyretræthed“ sælger både tilskud, kure og tests. Midt i støjen drukner to ...
Læs mere
Folat til mænd og fertilitet — hvad det store studie viste
Fertilitetstilskud til mænd er et voksende marked, og folat (vitamin B9) er en fast ingrediens — logikken lyder besnærende: folat bruges ved celledeling, og sædproduktion er celledeling i højt temp...
Læs mere
Kobber og hud — mineralet bag pigment og bindevæv, og balancen med zink
Kobber er det oversete hud-mineral: det sidder i både hudens farve, bindevævets styrke og hårets pigment — og det har godkendte EU-claims på alle tre områder. Men kobber er også et mineral, man næs...
Læs mere
Rødbede og nitrat — den udholdenheds-booster med reel evidens
Rødbedejuice er en af de få „naturlige“ præstationsfremmere, der har reel videnskabelig opbakning — brugt af eliteatleter og anerkendt af internationale sportsorganer. Men effekten er størst for be...
Læs mere
Tilskud til travle og stressede — hvad der hjælper, når tiden ikke gør
Travle mennesker er tilskudsbranchens drømmekunder: pressede nok til at mærke symptomerne, for pressede til at undersøge løsningerne. "Stress-formler", energi-shots og B-stacks markedsføres direkte...
Læs mere
Hvornår på dagen skal man tage B-vitaminer? Den uddybende guide
Det korte svar på timing-spørgsmålet — "tag dem om morgenen" — har vi givet i hvornår skal man tage B-vitaminer. Denne artikel er den uddybende version: hvad der reelt sker med optagelsen på forske...
Læs mere
Sådan sammenligner du to kosttilskud korrekt — tjeklisten der afgør det
To produkter, samme stof, vidt forskellige priser — hvilket skal du vælge? Forsiden, tallene og brandet er designet til at gøre sammenligningen svær. Her er den enkle tjekliste, der gør to vilkårli...
Læs mere