Nuro Viden

Neurotransmitter-tests: derfor afspejler urin og blod ikke din hjerne

Har du set en test, der lover at måle dine signalstoffer fra en urin- eller spytprøve og fortælle dig, om du mangler serotonin eller dopamin? Og som tilfældigvis sælger et...

Faste og autofagi: cellernes oprydning, kort fortalt

Har du hørt, at faste sætter en slags oprydning i gang i kroppen? Ordet er autofagi, og det er blevet et af de mest hypede begreber i sundhedsverdenen. Der er...

Kviksølv i fisk: hvilke er trygge, og hvad med gravide?

Fisk er noget af det sundeste, du kan spise. Og alligevel skal nogle holde igen med bestemte slags. Hvordan hænger det sammen? Svaret er kviksølv, og det rammer ikke alle...

Harsk olie gemt i "sund" mad: sådan spotter du den

Har du nogensinde åbnet en pose nødder eller en granola og tænkt, at de smagte en anelse bittert, lidt som maling? Så har du sandsynligvis smagt harsk olie. Og den...

Hvilken olie til hvad: en guide til røgpunkt

Står du nogensinde og tænker, om du nu bruger den rigtige olie til det, du laver? Olivenolie til at stege ved høj varme, eller skal den gemmes til dressingen? Det...

Hvorfor du rammer muren: træthed sidder også i hovedet

Har du prøvet at ramme muren under en lang tur eller en hård træning? Benene er der stadig, men noget i dig siger stop. Det er ikke kun musklerne, der...

Hormese: derfor er lidt stress sundt

Hvorfor gør en kold bruser, en hård træning eller et par timer uden mad dig stærkere, mens kronisk stress slider dig op? Det er den samme stress. Forskellen er dosis....

Din hjerne har også en barriere: hvad "leaky brain" betyder

Du har sikkert hørt om "leaky gut", en utæt tarm. Men har du tænkt på, at din hjerne har en lignende barriere? Og at den også kan blive mere utæt?...

Blodsukker og hjernetåge: derfor glipper fokus efter sukkeret

Kender du den der eftermiddag, hvor hovedet bare ikke vil med? Du spiste frokost for et par timer siden, måske noget sødt til. Og nu sidder du og læser den...

Ren magnesium eller en søvn-blanding: hvad du faktisk betaler for

Leder du efter magnesium til om aftenen? Så ender du nemt på et produkt med ordet "søvn" på forsiden og fem ting i kapslen. En magnesium-form, et par urter, måske...

Magnesium L-threonat og hjernetåge: evidensen og reglerne

Da jeg byggede Nuro, læste jeg mig igennem stort set alle magnesium-former, der findes. Én form blev ved med at dukke op, altid koblet til hjernen og til ordet hjernetåge:...

Hvornår på dagen skal du tage magnesium?

Jeg tog magnesium i flere måneder uden at mærke noget som helst. Så gik det op for mig at jeg tog det forkert. En stor dosis på tom mave, sent...