Nuro Viden

Det ene tilskud danskerne reelt mangler — og hvorfor det er D-vitamin

Tilskudsmarkedet sælger hundredvis af produkter til danskerne — men spørger man sundhedsmyndighederne, findes der reelt kun ét tilskud, hele den voksne befolkning anbefales at tage: D-vitamin i vin...

Tilskud når du træner meget — hvad høj volumen reelt ændrer

Træner man 5-6 gange om ugen eller mere, ændrer næringsregnskabet sig reelt — men ikke på den måde, supplement-industrien tjener mest på. Den største fejl hos folk med høj træningsvolumen er ikke e...

Kreatin og kvinder — myter, livsfaser og hvad forskningen faktisk siger

Kreatin er et af de bedst dokumenterede tilskud, der findes — men forskningen er overvejende lavet på mænd, og to sejlivede myter holder mange kvinder væk: at det gør dem „store“, og at det „bare e...

Solbeskyttelse indefra — hvad carotenoider kan, og hvorfor de aldrig erstatter solcreme

Hver sommer dukker de op: kapsler der lover "solbeskyttelse indefra" med beta-caroten, lycopen eller eksotiske plantestoffer. Forskningen bag er faktisk interessant — men tallene fortæller en histo...

Jern og syrepumpehæmmere — når mavesyren mangler

Mavesyre er ikke kun til fordøjelsen — den er en forudsætning for, at kroppen kan optage jern fra maden. Derfor kan syrepumpehæmmere, en af de mest brugte mavesyre-mediciner, over tid spille ind på...

Vægttab og muskelbevarelse — protein + styrketræning (også på GLP-1)

Når man taber sig, forsvinder der ikke kun fedt — en del af tabet er muskel. Hvor stor den del bliver, afhænger næsten helt af to ting, du selv styrer. Det er blevet ekstra aktuelt med vægttabsmedi...

Hud og tarm — gut-skin-aksen mellem lovende forskning og hype

"Din hud starter i tarmen" er blevet et af wellness-verdenens yndlingsmantraer — og som så ofte gælder det, at der både er ægte videnskab og ægte overdrivelse i sætningen. Her er hvad gut-skin-fors...

Tilskud til studerende — fokus-realiteten og det SU-venlige regnskab

Studerende er målgruppen for to slags tilskudsmarketing på én gang: fokus-produkter ("study stacks", nootropics) og budget-venlige multivitaminer. Begge dele rammer ved siden af. Her er den ærlige ...

Ashwagandha og styrke/restitution — evidens og den danske regel

Ashwagandha er en af de mest omtalte urter i sportsverdenen — med studier der antyder effekt på både styrke og restitution. Men der er en vigtig dansk vinkel, de fleste internationale artikler ikke...

Beauty-gummies — hvad du reelt betaler for, når vitaminet ligner slik

Gummies er tilskudsbranchens hurtigst voksende format — og "hair, skin & nails"-gummies er kategoriens flagskib. De smager godt, ser godt ud på Instagram og føles mindre som medicin. Men format...