Nuro Viden

Cortisol: hvad det er, og hvad du faktisk kan gøre

Cortisol er blevet sociale mediers yndlings-skurk. "Sænk dit cortisol"-produkter, cortisol-cocktails og advarsler om "cortisol face" fylder feedet. Men cortisol er hverken en fjende eller noget, et tilskud kan sænke på...

Cortisol-cocktail-trenden: hvad er i den, og virker den?

Kan du sænke dit stresshormon med et glas appelsinjuice og lidt magnesium? Det er løftet bag "cortisol-cocktailen", også kaldet adrenal cocktail, en af de mest virale drikke på sociale medier....

Cortisol og magnesium: hvad er sammenhængen?

Har du set overskriften "sænk dit cortisol naturligt med magnesium" rulle forbi i feedet? Den deles flittigt lige nu. Her er hvad der faktisk er dokumenteret og godkendt, og hvor...

Naturlige måder at håndtere stress, og videnskaben bag

Stress er en fysiologisk respons. Søvn, bevægelse og åndedræt er de mest effektive interventioner — tilskud som ashwagandha, magnesium og L-theanin kan understøtte, men erstatter ikke fundamentet.