Nuro Viden

Hjælper zink mod forkølelse?

Zink-sugetabletter markedsføres ofte i forkølelsessæsonen. Her er hvad der faktisk er dokumenteret, og hvad reglerne tillader. Hjælper zink mod forkølelse? Det nøgterne svar: zink bidrager til imm...

Kan man tage zink på tom mave?

Zink er kendt for at kunne give kvalme. Her er hvad du skal vide om, hvornår og hvordan du tager det. Kan man tage zink på tom mave? Man kan, men mange får kvalme af zink på tom mave. Det er en af...

Kan man overdosere B-vitaminer?

Du har sikkert hørt at B-vitaminer kan man ikke få for meget af. Det passer ikke helt. Her er det præcise svar. Kan man overdosere B-vitaminer? B-vitaminerne er vandopløselige. Får kroppen mere en...

B12: injektion vs. tablet

Har du fået at vide at en B12-injektion er stærkere end en tablet? Det lyder logisk. Forskningen viser noget andet. B12: injektion vs. tablet Har du lavt B12, optager kroppen en høj dosis tablette...

Folat vs. folsyre: hvad er forskellen?

Folat og folsyre står tit, som om det var præcis det samme ord. Det er to former af det samme vitamin, B9: den ene fra mad, den anden fra tilskud. Forskellen er værd at kende, før du betaler ekstra...

Hvornår skal man tage B-vitaminer?

B-vitaminer er nemme at have med at gøre, når det kommer til timing. Her er det praktiske svar. Hvornår skal man tage B-vitaminer? B-vitaminer er vandopløselige og kan i princippet tages når som h...

Hvorfor bliver urinen gul af B-vitaminer?

Har du taget en multivitamin og bemærket en næsten neongul urin? Her er forklaringen. Hvorfor bliver urinen gul af B-vitaminer? Den klart gule farve skyldes riboflavin (vitamin B2), som er kraftig...

D3 vs. D2: hvad er forskellen?

På etiketten står der enten D3 eller D2. Det ligner en detalje, men formen afgør, hvor godt tilskuddet faktisk hæver dit D-vitamin. Her er forskellen forklaret. Hvad er forskellen på D3 og D2? D3 ...

D-vitamin: dråber vs. kapsler

Dråber eller kapsler? For D-vitamin handler valget mest om praktik, ikke om det ene virker bedre. Dråber vs. kapsler, hvad er bedst? Begge former virker. D-vitamin er fedtopløseligt, og både dråbe...

D-vitamin: sol vs. tilskud

Hvor skal D-vitaminet komme fra, solen, maden eller en kapsel? Her er det nøgterne overblik. Sol vs. tilskud, hvad er forskellen? Solen er kroppens primære naturlige kilde: huden danner D-vitamin,...