Nuro Viden

Sådan ved du, om et kosttilskud-brand er til at stole på

Markedet for kosttilskud er fuldt af brands, der siger det rigtige: "ærligt", "oplyst", "ingen falsk markedsføring". Men ord på en forside er ikke dokumentation. Her er, hvordan man nøgternt vurder...

Hvad betyder en 'klinisk dosis' egentlig?

"Klinisk dokumenteret mængde" og "doseret efter effekt" er blevet populære sætninger i kosttilskud-markedsføring. Her er, hvad de faktisk betyder, og hvad de ikke garanterer. Hvad betyder en klini...

White label vs. eget udviklet kosttilskud: hvad er forskellen?

To brands kan sælge næsten det samme produkt, og to brands kan have fuld kontrol over hver detalje. Forskellen hedder white label vs. eget udviklet. Her er, hvad det betyder for kvaliteten. Hvad e...

Hvornår på dagen skal man tage calcium?

Med calcium betyder både timing, dosis-størrelse og form noget for optagelsen. Her er overblikket. Hvornår på dagen skal man tage calcium? Det afhænger af formen. Calciumkarbonat (kalk) optages be...

Giver calcium forstoppelse?

Forstoppelse er en kendt bivirkning ved calcium-tilskud. Her er hvorfor, og hvad du kan gøre. Giver calcium forstoppelse? Ja, calcium-tilskud kan give forstoppelse, især calciumkarbonat (kalk) i h...

Kalk vs. calcium: er det det samme?

"Kalk" og "calcium" bruges ofte i flæng, men det er ikke helt det samme. Her er forskellen. Er kalk og calcium det samme? I daglig tale bruges "kalk" ofte om calcium-tilskud, men strengt taget er ...

Skal jern tages med eller uden mad?

Optagelsen af jern påvirkes meget af, hvad du tager det sammen med. Her er overblikket. Skal jern tages med eller uden mad? Rent optagelsesmæssigt optages jern bedst uden mad, på tom mave. Men jer...

Hvornår på dagen skal man tage jern?

Med jern er der en indbygget afvejning mellem optagelse og tålelighed. Her er den praktiske vejledning. Hvornår på dagen skal man tage jern? Jern optages bedst på tom mave, men det tåles ofte dårl...

Hvorfor bliver afføringen sort af jern?

Et bekymrende syn, men oftest harmløst. Her er forklaringen, og det vigtige forbehold. Hvorfor bliver afføringen sort af jern? Mørk eller næsten sort afføring er en almindelig og harmløs bivirknin...

Hvorfor giver jern forstoppelse?

Mavegener er den hyppigste grund til, at folk stopper med jern-tilskud. Her er hvorfor det sker, og hvad man kan gøre. Hvorfor giver jern forstoppelse? Jern-tilskud, især uorganiske salte som jern...