Nuro Viden

Hvad er acetyl-L-carnitin (ALCAR)?

Acetyl-L-carnitin, ofte forkortet ALCAR, ses i mange kognitions- og energi-produkter. Her er et nøgternt overblik over, hvad stoffet er, hvad forskningen har undersøgt, og hvad reglerne tillader.

Hvad er Rhodiola rosea?

Rhodiola rosea optræder i mange "stress"- og "energi"-produkter og kaldes ofte et adaptogen.

Hvad er L-theanin?

L-theanin findes i mange fokus- og afslapningsprodukter, men hvad er det, og hvad må man sige om det?

Branded eller generisk råvare: hvad dokumenterer navnet?

Et varemærke kan gøre råvarens producent og specifikation lettere at finde. Kvalitet skal stadig vurderes ud fra den konkrete vare og dens dokumentation.

Form vs. mængde: derfor er "1000 mg" ikke altid 1000 mg

Det største tal på pakken fortæller ikke altid, hvor meget mineral et produkt indeholder. "1000 mg" på forsiden kan være vægten af hele forbindelsen, fx magnesiumbisglycinat, og ikke af selve...

Aktiverer magnesium D-vitamin? Det beskriver forskningen

D-vitamin omdannes i leveren og nyrerne af enzymer, som en oversigtsartikel beskriver som magnesiumafhængige. Der findes ingen godkendt EU-anprisning om magnesium og D-vitamin.

Calcium, magnesium og D-vitamin: funktion og tilskud

Calcium, magnesium og D-vitamin indgår i kroppens normale funktioner. Samspillet beviser ikke, at alle har brug for tre tilskud. Ved medicin afhænger eventuel tidsafstand af præparatet.

Magnesium og høj startdosis: hvad bør man vide?

Følg produktets anbefalede dagsdosis. Artiklen giver ikke en plan for høj startdosis eller optrapning.

Kan mineralvand dække dit magnesium-behov: realistisk beregning

Mineralvand markedsføres nogle gange som magnesium-kilde, men de fleste mineralvande indeholder 10-100 mg magnesium per liter. For at dække 200 mg NRV/dag skulle du drikke 2-20 L. Her er hvilke...

Godt vs. dårligt COA: visuel guide til Certificate of Analysis

Certificate of Analysis (COA) er den enkelt-vigtigste dokumentation et magnesium-brand kan dele. Et godt COA viser specifik form-identifikation, tungmetal-screening, mikrobiologisk profil og batch-sporbarhed. Et dårligt COA er skønmaleri eller helt...

Magnesium-spray olie og bad: virker transdermal optagelse virkelig

Magnesium-spray, -olie og Epsom-bad markedsføres som transdermalt optageligt magnesium. Sandheden er at huden er en effektiv barriere for magnesium-ioner. Klinisk evidens for systemisk effekt er minimal. Lokal afslapning af muskler...

'Ionic magnesium' og 'liquid magnesium': marketing eller reel fordel

'Ionic magnesium' og 'liquid magnesium' markedsføres som bedre optageligt end kapsler eller tabletter. Ordene beskriver typisk et magnesiumsalt opløst i vand og siger ikke i sig selv noget om optagelsen....