Nuro Viden

Hvad er A-vitamin? Funktion, kilder og behov

A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin med vigtige funktioner. Det er også et af dem, hvor for meget kan være et problem, og det er værd at have med, før man kaster sig over et tilskud. Her er over...

Hvad er Q10 (coenzym Q10)? Det ærlige overblik

Jeg faldt selv for Q10 engang. Et lille gult tilskud der lovede mere energi og et stærkere hjerte, og jeg købte historien uden at tjekke den efter. Her er hvad jeg har lært siden: hvad der faktisk ...

Hvad er kollagen? Det ærlige overblik

Kollagen er overalt lige nu. Pulver i kaffen, shots i køledisken, løfter om glattere hud og stærkere led. Jeg har brugt en del tid på at finde ud af, hvad der faktisk holder. Her er det nøgterne bi...

Hvad er kreatin? Funktion, former og dosis

Kreatin er et af de mest undersøgte kosttilskud, der findes. Tusindvis af studier, årtiers brug, og alligevel hænger der myter ved det. Her er, hvad der er dokumenteret, og hvad der ikke er. Hvad ...

Hvad er C-vitamin? Funktion, kilder og behov

C-vitamin er et af de vitaminer, alle har hørt om, og et af de få med rigtig mange godkendte funktioner bag sig. Her er overblikket, og hvorfor du faktisk skal have noget hver dag. Hvad er C-vitam...

Hvad er selen? Funktion, kilder og behov

Dansk landbrugsjord er fattig på selen. Det betyder at vi her i landet får mindre af sporstoffet end folk i mange andre lande, og det er godt at vide, hvis du tjekker din kost efter. Her er det fak...

Hvad er kalium? Funktion, kilder og behov

Kalium er en af kroppens vigtigste elektrolytter, og samtidig en af dem flest danskere får for lidt af. Her er det faktuelle overblik, og hvorfor kalium er et mineral, du helst får fra maden frem f...

Calcium og K2: hvorfor vitaminet dirigerer mineralet

K2 bliver tit solgt som vitaminet, der sender calcium hen i knoglerne i stedet for i blodkar. Det lyder besnærende, og en del af det holder. Resten er stadig teori. Her skiller jeg det godkendte fr...

Omega-3 og D-vitamin: to fedtopløselige der spiller sammen

Omega-3 og D-vitamin nævnes tit i samme sætning, og en del produkter sælger dem sammen. Her er hvad der faktisk forbinder dem, og hvad der ikke gør. Hvad har omega-3 og D-vitamin med hinanden at g...

B12 og folat: makkerparret du skal forstå

Du kan have en B12-mangel, mens din blodprøve ser helt normal ud. Det er den fælde B12 og folat sammen kan lave, og den er værd at forstå, før du begynder at tage folsyre på egen hånd. Hvorfor hør...