Nuro Viden

Hvad er K-vitamin? K1, K2 og funktion

K-vitamin findes i to hovedformer, K1 og K2, og de bliver tit blandet sammen, også i markedsføring. Her er det nøgterne overblik over, hvad vi faktisk må sige om dem....

Hvad er E-vitamin? Funktion, kilder og behov

E-vitamin er kroppens vigtigste fedtopløselige antioxidant. Det lyder stort, men den godkendte rolle er præcis og afgrænset. Her er det faktuelle overblik. Hvad er E-vitamin? E-vitamin (tocoferol) er et fedtopløseligt...

Hvad er A-vitamin? Funktion, kilder og behov

A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin med vigtige funktioner. Det er også et af dem, hvor for meget kan være et problem, og det er værd at have med, før man...

Hvad er Q10 (coenzym Q10)? Det ærlige overblik

Jeg faldt selv for Q10 engang. Et lille gult tilskud der lovede mere energi og et stærkere hjerte, og jeg købte historien uden at tjekke den efter. Her er hvad...

Hvad er kollagen? Det ærlige overblik

Kollagen er overalt lige nu. Pulver i kaffen, shots i køledisken, løfter om glattere hud og stærkere led. Jeg har brugt en del tid på at finde ud af, hvad...

Hvad er kreatin? Funktion, former og dosis

Kreatin er et af de mest undersøgte kosttilskud, der findes. Tusindvis af studier, årtiers brug, og alligevel hænger der myter ved det. Her er, hvad der er dokumenteret, og hvad...

Hvad er C-vitamin? Funktion, kilder og behov

C-vitamin er et af de vitaminer, alle har hørt om, og et af de få med rigtig mange godkendte funktioner bag sig. Her er overblikket, og hvorfor du faktisk skal...

Hvad er selen? Funktion, kilder og behov

Dansk landbrugsjord er fattig på selen. Det betyder at vi her i landet får mindre af sporstoffet end folk i mange andre lande, og det er godt at vide, hvis...

Hvad er kalium? Funktion, kilder og behov

Kalium er en af kroppens vigtigste elektrolytter, og samtidig en af dem flest danskere får for lidt af. Her er det faktuelle overblik, og hvorfor kalium er et mineral, du...

Calcium og K2: hvorfor vitaminet dirigerer mineralet

K2 bliver tit solgt som vitaminet, der sender calcium hen i knoglerne i stedet for i blodkar. Det lyder besnærende, og en del af det holder. Resten er stadig teori....

Omega-3 og D-vitamin: to fedtopløselige der spiller sammen

Omega-3 og D-vitamin nævnes tit i samme sætning, og en del produkter sælger dem sammen. Her er hvad der faktisk forbinder dem, og hvad der ikke gør. Hvad har omega-3...

B12 og folat: makkerparret du skal forstå

Du kan have en B12-mangel, mens din blodprøve ser helt normal ud. Det er den fælde B12 og folat sammen kan lave, og den er værd at forstå, før du...