Nuro Viden

Vidste du: B12 kan lagres i leveren i årevis

B12 er en undtagelse fra reglen om vandopløselige vitaminer, og undtagelsen har en vigtig konsekvens, især hvis du skifter til en plantebaseret kost. Kan B12 lagres i leveren i årevis?...

Vidste du: kroppen optager kun ca. 500 mg calcium ad gangen

Et lille fakta med direkte konsekvens for, hvordan du bør tage dit calcium: kroppen optager kun en begrænset mængde ad gangen. Optager kroppen kun cirka 500 mg calcium ad gangen?...

Vidste du: du har ca. 25 g magnesium i kroppen

Du har omkring 25 gram magnesium i kroppen lige nu. Det lyder ikke af meget, men hvor det sidder, forklarer en ting jeg længe undrede mig over: hvorfor en blodprøve...

Vidste du: D-vitamin er teknisk set et hormon

Vidste du, at D-vitamin passer ret dårligt ind i definitionen af et vitamin? Det opfører sig faktisk mere som et hormon. Her er hvorfor. Sikkerhed først Dette er almen information...

Vidste du: kroppen kan ikke lagre C-vitamin

Her er et lille fakta, der ændrer, hvordan du bør tage C-vitamin: kroppen gemmer det ikke. Den bruger det, den skal, og skiller sig af med resten. Derfor giver det...

Vidste du: magnesium indgår i over 300 enzymprocesser

"Magnesium indgår i over 300 enzymprocesser." Det er nok det mest citerede fakta om mineralet, og det holder faktisk. Her er hvad det betyder i praksis. Indgår magnesium virkelig i...

Hvor hurtigt virker vitaminer og kosttilskud?

Hvor hurtigt mærker du et tilskud? Sjældent med det samme. Tilskud er ikke en "mærk-det-på-stedet"-ting, og det skal du vide, før du dømmer noget ude efter tre dage. Her er...

Skal man holde pause fra kosttilskud?

"Skal man cykle" eller holde pauser fra tilskud? Det afhænger helt af, hvad det er. Her er forskellen. Skal man holde pause fra kosttilskud? Kort svar: For vitaminer og mineraler,...

Skal man tage vitaminer når man er syg?

Mange griber ud efter ekstra vitaminer, når de mærker en forkølelse. Her er det nøgterne svar. Skal man tage vitaminer når man er syg? Kort svar: Det er som regel...

Hvorfor får jeg kvalme af vitaminer?

Bliver du kvalm af dine vitaminpiller? Det er mere almindeligt, end mange tilskudsproducenter lader dig tro, og som regel er årsagen enkel. Her er, hvad der sker, og hvad du...

Kan man tage kosttilskud på tom mave?

"Med eller uden mad?" er et af de spørgsmål jeg oftest får om tilskud. Her er den enkle regel, så du ikke skal tænke over det hver gang. Kan man...

Kan man tage vitaminer og alkohol sammen?

Kan du tage din vitaminpille på en dag hvor du også får et par genstande? Det spørgsmål har jeg selv slået op, og svaret er mere nuanceret end en skræmmeoverskrift....