Nuro Viden

Abonnement-tilskud: fælderne du skal undgå

Et abonnement på kosttilskud er bekvemt. Tilskuddet kommer af sig selv, og du sparer tit lidt på prisen. Den samme model bruges også til at binde dig længere, end du regner med, og gøre det svært a...

Omega-3 og hjernen: DHA, humør og hvad evidensen siger

Hjernen er næsten 60 % fedt, og DHA er den vigtigste enkelt-fedtsyre i den. Derfor dukker omega-3 op, hver gang snakken falder på hukommelse, koncentration og humør. Men der er langt fra det EU til...

Sea moss (irsk mos): hype-tjek: hvad er der reelt bevis for?

Sea moss, også kaldet irsk mos, er blevet en milliardforretning som "superfood". Den sælges som gel, kapsler og pulver med løfter om alt fra immunforsvar til hud og energi. Her er hvad sea moss fak...

Fordøjelsesenzymer: for hvem giver det mening, og hvornår er det spild

Fordøjelsesenzymer sælges som svaret på oppustethed, tunge måltider og "dårlig fordøjelse". For et lille mindretal er de uundværlige, men så er de receptpligtige. For alle os andre ser billedet hel...

Pre-workout: hvad er i det, og hvad virker?

Pre-workout er en af de hurtigst voksende kategorier i sportsernæring, og en af de mest rodede. Bag de fleste produkter gemmer sig tre-fire ingredienser med dokumentation, et par stykker der kun vi...

Selen og stofskiftet: mineralet der tænder hormonet

Jod får al opmærksomheden, når talen falder på stofskiftet, men uden selen ville stofskiftehormonet aldrig blive tændt. Her er hvad selen gør for skjoldbruskkirtlen, hvorfor nordeuropæisk jord gør ...

Omega-3 og hjertet: hvad EFSA tillader, og hvad studierne viser

Hjertet er den oftest nævnte grund til at tage omega-3, og også der hvor marketing og videnskab oftest skilles. Her er hvad der faktisk må siges efter EU-reglerne, og hvad de store studier nøgternt...

Tilskud i 50'erne: knogler, B12-optagelse og jernet du dropper

50'erne er årtiet, hvor tilskudsbehovet for første gang ændrer sig mærkbart, men ikke kun i retning af "mere". For kvinder falder jernbehovet til det halve efter menopausen. Til gengæld begynder op...

C-vitamin og hud: kollagen-kofaktoren, creme vs. kapsler

C-vitamin og hud er et af de sjældne steder, hvor sammenhængen faktisk er reel, dokumenteret og godkendt i EU. Og hvor markedsføringen alligevel får det til at lyde større, end det er. Her er hvad ...

Berberin: er det "naturens Ozempic"? Det nøgterne overblik

Har du set berberin blive kaldt "naturens Ozempic" på TikTok og tænkt, om der er noget om det? Det korte er, at kælenavnet er hype, ikke en konklusion. Her er hvad berberin faktisk er, hvad forskni...