Nuro Viden

Magnesium-kompleks — derfor er det en rød flag på etiketten

Når en magnesium-etiket lover et 'kompleks' eller en 'blend' af flere former, betyder det næsten altid at producenten skjuler enten dosis eller form. Læs hvorfor det er et anti-pattern — og hvad fu...

Sådan læser du COA på et magnesium-tilskud — hvad tallene betyder

Certificate of Analysis (COA) er det dokument der binder en specifik flaske magnesium-tilskud til den oprindelige råvare-leverance og dokumenterer hvad der reelt er i produktet. At kunne læse en CO...

Buffered bisglycinat-svindlen — sådan blander producenterne magnesiumoxid ind

Buffered bisglycinat er en udbredt praksis i kosttilskudsindustrien, hvor producenter blander billigt magnesiumoxid ind i et bisglycinat-produkt for at fylde label-tallet uden at fortælle køberen d...

Magnesium for begyndere — sådan kommer du i gang

Start enkelt: bisglycinat med Albion® TRAACS®, 150 mg elementært magnesium dagligt, om aftenen, i 4-8 uger. Vurder så effekten. Hvis ingen forskel: enten dosis-justering eller du dækker allerede be...

Bedste pris-værdi magnesium 2026 — sådan finder du det rigtige forhold

Bedste pris-værdi magnesium er ikke billigste etiket-pris. Det er bedste pris pr mg elementært absorberet magnesium. Det placerer fuldt kelateret bisglycinat med Albion® TRAACS® højere end billig o...

Magnesium og protonpumpehæmmere (PPI) — hvordan absorption påvirkes

Langvarig PPI-brug er forbundet med øget risiko for lav magnesium-status. FDA anbefaler årlig magnesium-niveau-måling ved langtidsbrug. Gælder alle PPI: Pantoprazol, Omeprazol, Esomeprazol, Lansopr...

Magnesium og statiner — interaktion og forsigtighed

Magnesium og statiner har ingen direkte negativ interaktion. Magnesium kan teoretisk understøtte muskelfunktion ved statin-induceret muskel-smerter (myalgi). Evidensen er begrænset. Konsulter altid...

Magnesium og migræne — evidensbaseret guide til forebyggelse

Klinisk evidens for magnesium som migræne-forebyggelse er moderat. American Headache Society anbefaler magnesium som forebyggelse for nogle patienter. Doser i forskningen: 400-600 mg dagligt — over...

Magnesium og diabetes type 2 — sammenhænge og forsigtighed

Personer med type 2-diabetes har øget urinudskillelse af magnesium. Det gør dem til en risikogruppe for lav magnesium-status. EFSA har ikke godkendt diabetes-claim for magnesium. Konsulter altid læ...

Magnesium og blodtryk — hvad evidensen siger 2026

Magnesium bidrager til normal muskelfunktion (inkl. hjertemuskel). EFSA har ikke godkendt direkte blodtryks-claim for magnesium. Evidensen for magnesium-supplement og blodtryk er moderat. Ved højt ...