Nuro Viden
Probiotika efter antibiotika: hvad forskningen faktisk viser
"Tag probiotika sammen med antibiotika, det genopbygger floraen." Rådet er næsten en refleks. Men evidensen er mere nuanceret end som så, og et opsigtsvækkende studie peger ligefrem den modsatte ve...
Læs mere
Elektrolytter til sport: hvornår du faktisk har brug for dem
Elektrolyt-pulvere er blevet et af de mest sælgende fitnessprodukter, markedsført som om alle der sveder, har brug for dem. Virkeligheden er mere nøgtern. Til det meste motion er vand nok, og det v...
Læs mere
Inositol og PCOS: hvad evidensen siger, nøgternt
Inositol er blevet et af de mest omtalte tilskud blandt kvinder med PCOS, båret frem af TikTok, Facebook-grupper og webshops med store løfter. Evidensen findes. Men den er mere beskeden, end market...
Læs mere
Omega-3 og blodfortyndende medicin: hvad du skal vide
Omega-3 er et trygt tilskud for næsten alle. Men tager du blodfortyndende medicin eller skal opereres, er der én ting værd at forstå. Her får du, hvad sammenhængen er, hvor stor risikoen reelt er, ...
Læs mere
Hyaluronsyre som tilskud: virker det at spise sin fugtcreme?
Hyaluronsyre er hudplejens superstjerne, og nu sælges den også i kapsler med løftet om fugtig hud indefra. Men at et stof virker i en creme eller en filler, siger ikke noget om, hvad det gør, når d...
Læs mere
Zink og testosteron: myte eller fakta?
Få påstande sælger tilskud til mænd så effektivt som "hæver dit testosteron". Zink er omdrejningspunktet i de fleste af dem, og det interessante er, at påstanden hverken er ren myte eller ren fakta...
Læs mere
Proffee (protein-kaffe): virker trenden, eller er det bare hype?
"Proffee", en sammentrækning af protein og coffee, er en af de mest delte morgenrutiner på sociale medier: kaffe blandet med proteinpulver eller en færdig proteinshake. Her er hvad proffee faktisk ...
Læs mere
Folsyre vs. methylfolat, og hvad MTHFR reelt betyder
Har du fået at vide, at almindelig folsyre er forældet, og at du har brug for methylfolat fordi du måske bærer "MTHFR-genvarianten"? Det er et af branchens mest solgte argumenter. Det er også et af...
Læs mere
Beta-glucan og immunforsvaret: hvad er dokumenteret?
Beta-glucan bliver solgt på to helt forskellige historier: som en fiber der hjælper på kolesterol, og som noget der skal støtte immunforsvaret. De to ting hviler på vidt forskelligt grundlag, og de...
Læs mere
Oppustethed: hvad der faktisk hjælper (evidensbaseret)
Oppustethed er en af de mest søgte mavegener, og en af dem der sælges flest tilskud imod. Det meste virker ikke, fordi det angriber det forkerte problem. Her er hvad oppustethed faktisk er, og hvad...
Læs mere