Nuro Index: Det danske magnesium-marked 2026
Magnesium er et af Danmarks mest solgte kosttilskud — men markedet er svært at gennemskue. To produkter kan begge hedde “Magnesium 200 mg” og koste vidt forskelligt, fordi de bruger forskellige kemiske former med forskellig optagelse. Nuro Index er en kildehenvist opgørelse af, hvad markedet faktisk tilbyder.
Hvad viser gennemgangen?
Kort svar: I en gennemgang af 60 magnesium-produkter (Matas, juni 2026, med form-verifikation på produktsiderne) oplyste 55% ikke den kemiske form i produktnavnet, og 22% af hele samplet oplyste den slet ikke — hverken i navn eller på produktsiden. Bisglycinat (høj optagelse) optræder i navnet hos kun 13%, men er reelt til stede i ~27% når man tjekker deklarationen — mange mærker underkommunikerer altså formen. Magnesiumoxid (billigst) blev bekræftet i mindst 6 produkter. Priserne spænder fra ca. 23 til 650 kr (median ~195 kr).
Metode
Datasæt: magnesium-primære kosttilskud (kombinationsprodukter som kalk+magnesium, ZMA og multivitaminer er ekskluderet) fra Matas’ magnesium-kategori, hentet via produkternes strukturerede data juni 2026 (n=60). Form klassificeret fra produktnavn og — for 32 af de 33 uspecificerede — verificeret på produktsidens deklaration. Mønstret blev bekræftet uafhængigt på Med24. Vigtigt: opgørelsen måler den digitale forbrugerrejse — den information forhandleren viser online på en bestemt dato — ikke den fysiske emballage. Da billige kalk+magnesium-kombi (ofte oxid) er ekskluderet, er oxid-tallet konservativt.
Hovedfund
1. Over halvdelen oplyser ikke formen i navnet
55% (33 af 60) oplyser ikke den kemiske form (bisglycinat, citrat, oxid osv.) i produktnavnet. Forbrugeren kan ikke ved første øjekast se, hvilken type magnesium de køber — og dermed heller ikke, hvor godt det optages.
2. For hvert femte produkt mangler formen helt
Vi tjekkede produktsiderne for næsten alle de uspecificerede (32 af 33). For 22% af hele samplet (13 af 60) fremgik formen hverken af navnet eller af produktsiden. Ud fra den information, der vises online, har forbrugeren ingen mulighed for at vide, hvilken type magnesium produktet indeholder.
3. Den billigste form (oxid) er der — men nævnes sjældent
Magnesiumoxid — den billigste form med typisk lav optagelse — blev bekræftet i mindst 6 produkter, typisk de billige mainstream-produkter. Den giver høj “mg på etiketten”, men optages dårligt, og nævnes næsten aldrig fremtrædende i navnet. Tallet er konservativt (billige kalk+mag-kombi er ekskluderet).
4. Bisglycinat underkommunikeres
Magnesiumbisglycinat — en chelateret form forbundet med god optagelse og mild mavevirkning — optræder i navnet hos kun 13%, men er reelt til stede i ~27% (16 af 60) ifm. deklarationen. Mange mærker bruger altså en god form uden at fortælle det tydeligt.
5. Citrat er den hyppigst forekommende navngivne form
Citrat er den mest udbredte navngivne form (til stede i ca. 28%).
6. Enormt prisspænd
Priserne spænder fra ca. 23 til 650 kr (median ~195 kr). En stor del af forskellen handler ikke om mængde magnesium, men om form, mærke og dosis.
7. Gennemsigtighed er muligt — de fleste vælger det fra
Mindst ét produkt på markedet (Nordbo Pure Magnesium) oplyser både den kemiske form og den præcise elementære mængde (“750 mg magnesiumbisglycinat, heraf 150 mg elementært”). Det beviser, at fuld gennemsigtighed er praktisk muligt — det er et valg.
Hvad betyder det for dig som forbruger?
Tre ting at kigge efter: (1) Hvilken form? Står der bisglycinat, citrat, malat — eller bare “magnesium”? Hvis formen ikke er oplyst, kan det være alt fra billig oxid til veloptaget bisglycinat. (2) Hvor meget elementær magnesium pr. dagsdosis? Ikke forbindelsens vægt — den faktiske magnesium-mængde. (3) Pris pr. reelt indhold, ikke pris pr. pakke.
Se også: Magnesiumoxid vs. bisglycinat · Hvad betyder elementært magnesium · Sådan tjekker du et magnesium-tilskud.
Hvor passer Nuro ind?
Nuro fører magnesium bisglycinat og oplyser både form og elementær mængde. Formålet med Nuro Index er ikke at sælge — det er at give markedet et gennemsigtigt, kildehenvist datagrundlag. Vi rapporterer hele samplet, også hvor Nuro ikke er billigst; pointen er form, dokumentation og gennemsigtighed.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange magnesium-produkter oplyser ikke formen?
I et sample af 60 produkter (Matas, juni 2026) oplyste 55% ikke den kemiske form i produktnavnet — og for 22% fremgik den hverken af navn eller produktside.
Hvilken magnesium-form er mest udbredt?
Citrat er den hyppigst forekommende navngivne form. Bisglycinat er reelt til stede i ca. 27% (men nævnt i navnet hos kun 13%), og magnesiumoxid (den billigste) er bekræftet i flere mainstream-produkter, men nævnes sjældent tydeligt.
Hvorfor er prisforskellen så stor?
Fordi form, dosis og mærke varierer meget. Pris pr. pakke siger lidt — pris pr. elementær (optaget) magnesium siger mere.
Kilder & data
Markedsdata: Matas magnesium-kategori, korroboreret på Med24 (juni 2026). Baggrund om former og optagelse: EFSA-anprisninger (magnesium) og NIH Office of Dietary Supplements. Det fulde, kildehenviste datasæt (form, dosis, pris pr. produkt) er offentligt tilgængeligt som åbent datasæt (CC BY 4.0) på GitHub: github.com/NuroBot123/nuro-index-magnesium-dk.
