Nuro Viden

Magnesiumstearat i kosttilskud: hvorfor det er der

Magnesiumstearat er et hjælpestof, der får pulver til at glide gennem kapselmaskinen. På danske etiketter står det som magnesiumsalte af fedtsyrer (E470b). I et regneeksempel giver det 0,2 mg magnesium...

Magnesium og tarmen: derfor afgør formen din optagelse

Får man løs mave af et magnesiumtilskud, er det ikke nødvendigvis én selv, der er noget galt med. Dosis og den forbindelse, magnesium er bundet til, spiller ind. Magnesium og...

Magnesium og longevity: fundament, ikke mirakel

Når et stof bliver kaldt et "longevity-tilskud", er der grund til at være lidt på vagt. Ikke fordi det altid er løgn, men fordi ordet sælger en drøm ingen pille...

Magnesium til børn: sådan vælger du det gode

Er det i orden at give et barn magnesium, eller er det noget pjat, de ikke har brug for? Raske børn, der spiser varieret, får oftest det magnesium, de skal...

Dosis vs. antal kapsler: hvorfor 3 kan slå 9

Nogle tilskud kræver 9 kapsler om dagen. Antal siger intet om mængden. Se hvorfor du skal aflæse elementært indhold pr. dosis frem for at tælle kapsler.

Marine magnesium vs. kelateret: er "havbaseret" renere?

Marine magnesium fra tang og havvand markedsføres som naturligt. Se hvad ordet dækker over, hvad det betyder for optagelse og renhed, og hvorfor mg elementært på etiketten tæller mest.

Ren magnesium eller en søvnblanding: hvad du faktisk betaler for

Magnesiumprodukter med ordet "søvn" på forsiden kan indeholde flere ting i samme kapsel: en magnesiumform, et par urter, måske en aminosyre og B6-vitamin. Her er, hvad du selv kan kigge...

Magnesium L-threonat og hjernetåge: hvad kilderne dækker

Magnesium L-threonat er godkendt som ny fødevare under bestemte betingelser. Godkendelsen dokumenterer ikke behandling af hjernetåge. Små forsøg skal læses ud fra deltagere og målemetoder.

Hvornår på dagen kan magnesium tages?

Følg produktets brugsanvisning, og vælg et tidspunkt, der passer til hverdagen. Medicin kan kræve en bestemt afstand. Nuro Magnesiums anbefalede dagsdosis er 3 kapsler med 150 mg magnesium.

Magnesium om aftenen: etiket og søvnevidens

Der er ikke fastlagt en bedste magnesiumform eller et særligt klokkeslæt for magnesium, og magnesium har ingen godkendt EU-anprisning om søvn. Følg produktets anbefalede dagsdosis, og skeln mellem forskning og...

Kan man tage magnesium og kalium sammen?

Magnesium og kalium nævnes ofte i samme åndedrag som "elektrolytter", og med god grund. De arbejder tæt sammen om at holde kroppens væske- og nervebalance. For raske mennesker er kombinationen...

Hvad er magnesium-citrat?

Magnesium-citrat roses som veloptaget og frygtes for at give løs mave. Begge dele passer, og forklaringen er den samme. Citrat er magnesium bundet til citronsyre, en af de mest udbredte...