Nuro Viden
Magnesium og muskelkramper i sport: hvad evidensen siger
"Får du kramper, mangler du magnesium." Den sætning gentages i omklædningsrum, løbeklubber og reklamer. Men forskningen i træningsudløste kramper peger et andet sted hen, og det ændrer hvad man ska...
Læs mere
Magnesium-trenden 2026: hvorfor lige nu, og hvad er reelt?
Hvorfor er magnesium pludselig overalt? Fra et stille mineral til et af de mest omtalte tilskud i 2026, båret af søvn-trends, stress-kultur og en strøm af videoer. Her er hvorfor magnesium trender ...
Læs mere
Magnesium og afføring: hvorfor formen afgør om det løsner eller ej
Jeg har selv oplevet begge dele. En billig magnesium der gav løs mave inden for et døgn, og en anden type hvor jeg ikke mærkede noget i maven overhovedet. Samme grundstof, modsat resultat. Det hand...
Læs mere
Magnesium og blodsukker: evidensen og hvad etiketten ikke må sige
Magnesium og blodsukker er et af de emner, hvor forskningen og lovgivningen peger i hver sin retning, og det er faktisk lærerigt. Stoffet med den svageste evidens har en godkendt blodsukker-anprisn...
Læs mere
Magnesium og K2: hvad de gør hver for sig, og hvor de mødes
Magnesium og K2 sælges ofte i samme knogle-produkt med løftet om, at de "arbejder sammen om at sende calcium hen til knoglerne". Den sætning har jeg set på snesevis af pakker, og den er kun delvist...
Læs mere
Cortisol og magnesium: hvad er sammenhængen?
Har du set overskriften "sænk dit cortisol naturligt med magnesium" rulle forbi i feedet? Den deles flittigt lige nu. Her er hvad der faktisk er dokumenteret og godkendt, og hvor påstanden skøjter ...
Læs mere
Magnesium og vægttabsmedicin (GLP-1): elektrolytter og muskler
Er du på GLP-1-medicin (Wegovy, Ozempic eller lignende), spiser du sandsynligvis markant mindre, end du gjorde før. Og spiser du mindre, får du også færre vitaminer og mineraler ind. Det er dér spø...
Læs mere
Magnesium eller melatonin til søvn: hvad er forskellen?
"Magnesium eller melatonin?" er et af de søvn-spørgsmål jeg oftest ser lige nu, ofte drevet af en voksende skepsis mod melatonin. Problemet med spørgsmålet er, at de to ting hører til hver sin kate...
Læs mere
Sleepy Girl Mocktail: virker den, og hvad er magnesiums rolle?
Sleepy Girl Mocktail er gået viralt på TikTok som en naturlig "sovedrik". Her er, hvad den faktisk indeholder, hvad magnesium har med den at gøre, og hvad der er dokumenteret, uden hype. Hvad er S...
Læs mere
Nuro Index: Det danske magnesium-marked 2026
Magnesium er et af Danmarks mest solgte kosttilskud, men markedet er svært at gennemskue. To produkter kan begge hedde "Magnesium 200 mg" og koste vidt forskelligt, fordi de bruger forskellige kemi...
Læs mere