Nuro Viden

Kan børn tage magnesium?

Et spørgsmål jeg får fra forældre. Her er det forsigtige, nøgterne svar, og hvorfor børn ikke bør behandles som små voksne. Kan børn tage magnesium? Børn har brug for magnesium...

Hvad er magnesium sucrosomial?

Sucrosomial magnesium dukker op på flere premium-produkter med løftet om bedre optagelse. Er det et reelt fremskridt, eller er det mest en smart indpakning? Her er hvad det er, og...

Smager magnesium bisglycinat bittert?

Smag betyder noget, hvis man tager magnesium som pulver. Her er hvordan bisglycinat står sammenlignet med andre former. Smager magnesium bisglycinat bittert? Bisglycinat er en af de mildeste magnesium-former i...

Hvor længe kan man tage magnesiumtilskud?

Er magnesium noget, man tager i en periode og så stopper? Her er de forhold, der har betydning for spørgsmålet. Et mineral, ikke en kur Magnesium er et essentielt mineral,...

Kan man tage magnesium hver dag?

Jeg har taget magnesium hver dag i flere år. Første spørgsmål jeg fik, da jeg begyndte at læse på det: er det overhovedet sikkert dag efter dag? Det korte svar...

Hvor lang tid før magnesium virker?

Mærker man ingenting i starten, er det let at droppe magnesium igen. Men det er en fejl at forvente noget med det samme. Hvor lang tid før magnesium virker? Magnesium...

Kan man tage magnesium på tom mave?

Skal magnesium tages med mad, eller kan du bare synke det på tom mave om aftenen? Kort og godt: tom mave er fint for de mest almindelige former, men der...

Magnesium og zink: kan man tage dem sammen?

Magnesium og zink kombineres ofte (blandt andet i ZMA). Her er det nøgterne svar på, om de kan tages sammen, og hvad man skal være opmærksom på.

Magnesium og C-vitamin: kan man tage dem sammen?

Spørgsmålet er almindeligt, og svaret er enkelt: magnesium og C-vitamin kan tages sammen. NIH's faktaark om de to næringsstoffer beskriver ingen interaktion mellem dem. Her er, hvad hver af dem...

Kan man tage magnesium og jern sammen?

Spørgsmålet dukker ofte op, fordi mineraler kan konkurrere om optagelsen. Her er det nøgterne svar på, om magnesium og jern kan tages sammen.

Hvad er ZMA? Zink, magnesium og B6

ZMA er en populær kombination i sports-verdenen. Her er hvad forkortelsen dækker, hvad de tre bestanddele bidrager til, og hvad forskningen reelt viser.

Form vs. mængde: derfor er "1000 mg" ikke altid 1000 mg

Det største tal på pakken fortæller ikke altid, hvor meget mineral et produkt indeholder. "1000 mg" på forsiden kan være vægten af hele forbindelsen, fx magnesiumbisglycinat, og ikke af selve...