Vidste du: D-vitamin er teknisk set et hormon
Kort svar
Vidste du, at D-vitamin passer ret dårligt ind i definitionen af et vitamin? Det opfører sig faktisk mere som et hormon. Her er hvorfor.
Er D-vitamin et hormon?
Teknisk set opfører D-vitamin sig mere som et hormon (eller præ-hormon) end som et klassisk vitamin. Et vitamin er per definition noget, kroppen ikke selv kan danne og derfor skal få fra kosten. Men D-vitamin danner kroppen selv i huden ud fra sollys, og den aktive form virker via receptorer i vævet, præcis ligesom et hormon gør.
Hvorfor det gør D-vitamin særligt
Den vigtigste kilde er solens UVB-stråling på huden. Derfor afhænger din D-vitamin-status af årstid, breddegrad og hvor meget sol du faktisk får. På vores breddegrader er solen for svag om vinteren til at danne D-vitamin, og det er typisk her, tilskud bliver relevant.
Læs mere i D-vitamin om vinteren og sol vs. tilskud. Magnesium spiller også en rolle, se hvordan magnesium aktiverer D-vitamin.
Hvad bidrager D-vitamin til? (EFSA)
D-vitamin bidrager til normal optagelse af calcium, vedligeholdelse af normale knogler og tænder, normal muskelfunktion og immunsystemets normale funktion.
Hvor passer Nuro ind?
Formålet her er oplysning, ikke salg. Vil du videre, så se bedste D-vitamin i Danmark 2026 og A-vitamin og hud. Overblik på vores vitamin-side, og kvalitetskravene under Nuro Standard.
Ofte stillede spørgsmål
Er D-vitamin et vitamin eller et hormon?
Teknisk opfører det sig som et hormon eller præ-hormon. Kroppen danner det selv i huden fra sollys, og det virker via receptorer.
Hvorfor danner kroppen D-vitamin fra sol?
Solens UVB-stråling omdanner et stof i huden til D-vitamin. Derfor afhænger status af sol, årstid og breddegrad.
Hvornår er tilskud relevant?
Især om vinteren på vores breddegrader, hvor solen er for svag til at danne D-vitamin.
