Nuro Viden

Vidste du: B12 kan lagres i leveren i årevis

En undtagelse fra reglen om vandopløselige vitaminer — med en vigtig konsekvens, især hvis man skifter til en plantebaseret kost. Kan B12 lagres i leveren i årevis? Kort svar: Ja. Selvom B12 er va...

Vidste du: kroppen optager kun ca. 500 mg calcium ad gangen

Et praktisk fakta med direkte konsekvens for, hvordan man tager calcium. Optager kroppen kun ~500 mg calcium ad gangen? Kort svar: Optagelsen af calcium er mest effektiv ved doser op til ca. 500 m...

Vidste du: du har ca. 25 g magnesium i kroppen

Et konkret tal, der sætter magnesium i perspektiv — og forklarer, hvorfor knoglerne er så vigtige for mineralet. Hvor meget magnesium har kroppen? Kort svar: En voksen krop indeholder omkring 25 g...

Vidste du: D-vitamin er teknisk set et hormon

Et fakta der overrasker mange: D-vitamin passer egentlig dårligt ind i definitionen af et vitamin. Er D-vitamin et hormon? Kort svar: Teknisk set opfører D-vitamin sig mere som et hormon (eller pr...

Vidste du: kroppen kan ikke lagre C-vitamin

Et lille fakta med en praktisk konsekvens: hvorfor C-vitamin skal indtages dagligt. Kan kroppen ikke lagre C-vitamin? Kort svar: Nej, ikke i nogen betydelig grad. C-vitamin er vandopløseligt, og i...

Vidste du: magnesium indgår i over 300 enzymprocesser

Et af de mest citerede fakta om magnesium — og det er sandt. Her er, hvad det faktisk betyder. Indgår magnesium virkelig i over 300 enzymprocesser? Kort svar: Ja. Magnesium fungerer som kofaktor i...

De mest udbredte myter om kosttilskud – og sandheden bag

Kosttilskudsindustrien er fyldt med påstande. Nogle er sande. Mange er ikke. Her gennemgår Nuro de mest udbredte myter – og hvad forskningen faktisk viser.Myte 1: "Mere er bedre"Sandheden: Kroppen ...