Nuro Viden

Kan man tage zink på tom mave?

Zink er kendt for at kunne give kvalme. Her er hvad du skal vide om, hvornår og hvordan du tager det. Kan man tage zink på tom mave? Man kan,...

Kan man overdosere B-vitaminer?

Du har sikkert hørt at B-vitaminer kan man ikke få for meget af. Det passer ikke helt. Her er det præcise svar. Kan man overdosere B-vitaminer? B-vitaminerne er vandopløselige. Får...

B12: injektion vs. tablet

Har du fået at vide at en B12-injektion er stærkere end en tablet? Det lyder logisk. Forskningen viser noget andet. B12: injektion vs. tablet Har du lavt B12, optager kroppen...

Folat vs. folsyre: hvad er forskellen?

Folat og folsyre står tit, som om det var præcis det samme ord. Det er to former af det samme vitamin, B9: den ene fra mad, den anden fra tilskud....

Hvornår skal man tage B-vitaminer?

B-vitaminer er nogle af de nemmeste tilskud at have med at gøre, når det kommer til timing. Jeg tager dem selv om morgenen af ren vane. Her er det praktiske...

Hvorfor bliver urinen gul af B-vitaminer?

Har du taget en multivitamin og bagefter set en næsten neongul urin? Det skræmte mig selv første gang. Forklaringen er heldigvis både enkel og harmløs. Hvorfor bliver urinen gul af...

D3 vs. D2: hvad er forskellen?

På etiketten står der enten D3 eller D2. Det ligner en detalje, men formen afgør, hvor godt tilskuddet faktisk hæver dit D-vitamin. Her er forskellen forklaret. Hvad er forskellen på...

D-vitamin: dråber vs. kapsler

Står du med dråber i den ene hånd og kapsler i den anden? For D-vitamin handler valget næsten kun om praktik. Ikke om det ene optages bedre end det andet....

D-vitamin: sol vs. tilskud

Hvor skal dit D-vitamin komme fra: solen, maden eller en kapsel? Jeg har selv rodet med det spørgsmål, og svaret er enklere end det lyder. Her er det nøgterne overblik...

Hvorfor tage D-vitamin om vinteren?

Jeg begyndte først at tage D-vitamin om vinteren da jeg forstod hvorfor det står på næsten alle seriøse lister. Det er et af de få tilskud hvor forskningen og de...

Kan man overdosere D-vitamin?

D-vitamin er et af de få vitaminer hvor for meget faktisk er muligt. Det overraskede mig, for de vandopløselige vitaminer skyller bare ud igen. Her er den nøgterne sikkerheds-gennemgang. Kan...

Skal D-vitamin tages med eller uden mad?

For fedtopløselige vitaminer betyder det noget, hvordan du tager dem. Her er reglen for D-vitamin. Skal D-vitamin tages med eller uden mad? Med mad, og helst et måltid der indeholder...