Nuro Viden

Sleepy Girl Mocktail: virker den, og hvad er magnesiums rolle?

Sleepy Girl Mocktail er gået viralt på TikTok som en naturlig "sovedrik". Her er, hvad den faktisk indeholder, hvad magnesium har med den at gøre, og hvad der er dokumenteret, uden hype. Hvad er S...

Nuro Index: Det danske magnesium-marked 2026

Magnesium er et af Danmarks mest solgte kosttilskud, men markedet er svært at gennemskue. To produkter kan begge hedde "Magnesium 200 mg" og koste vidt forskelligt, fordi de bruger forskellige kemi...

Vidste du: B12 kan lagres i leveren i årevis

B12 er en undtagelse fra reglen om vandopløselige vitaminer, og undtagelsen har en vigtig konsekvens, især hvis du skifter til en plantebaseret kost. Kan B12 lagres i leveren i årevis? Kort svar: ...

Vidste du: kroppen optager kun ca. 500 mg calcium ad gangen

Et lille fakta med direkte konsekvens for, hvordan du bør tage dit calcium: kroppen optager kun en begrænset mængde ad gangen. Optager kroppen kun cirka 500 mg calcium ad gangen? Ja. Optagelsen er...

Vidste du: du har ca. 25 g magnesium i kroppen

Du har omkring 25 gram magnesium i kroppen lige nu. Det lyder ikke af meget, men hvor det sidder, forklarer en ting jeg længe undrede mig over: hvorfor en blodprøve ikke altid fanger en magnesiumma...

Vidste du: D-vitamin er teknisk set et hormon

Vidste du, at D-vitamin passer ret dårligt ind i definitionen af et vitamin? Det opfører sig faktisk mere som et hormon. Her er hvorfor. Sikkerhed først Dette er almen information om kosttilskud,...

Vidste du: kroppen kan ikke lagre C-vitamin

Her er et lille fakta, der ændrer, hvordan du bør tage C-vitamin: kroppen gemmer det ikke. Den bruger det, den skal, og skiller sig af med resten. Derfor giver det mening at få det ind hver dag fre...

Vidste du: magnesium indgår i over 300 enzymprocesser

"Magnesium indgår i over 300 enzymprocesser." Det er nok det mest citerede fakta om mineralet, og det holder faktisk. Her er hvad det betyder i praksis. Indgår magnesium virkelig i over 300 enzymp...

Hvor hurtigt virker vitaminer og kosttilskud?

Hvor hurtigt mærker du et tilskud? Sjældent med det samme. Tilskud er ikke en "mærk-det-på-stedet"-ting, og det skal du vide, før du dømmer noget ude efter tre dage. Her er de realistiske tidshoris...

Skal man holde pause fra kosttilskud?

"Skal man cykle" eller holde pauser fra tilskud? Det afhænger helt af, hvad det er. Her er forskellen. Skal man holde pause fra kosttilskud? Kort svar: For vitaminer og mineraler, du tager for at ...