Nuro Viden

Fairy dusting: derfor kan en lang ingrediensliste være tom

Har du nogensinde holdt en bøtte tilskud med tyve navne på etiketten og tænkt at det måtte være et godt produkt? Det var den fælde jeg gik i, da jeg...

Sådan ved du, om et kosttilskud-brand er til at stole på

Markedet for kosttilskud er fuldt af brands, der siger det rigtige: "ærligt", "oplyst", "ingen falsk markedsføring". Men ord på en forside er ikke dokumentation. Her er, hvordan man nøgternt vurderer,...

Hvad betyder en 'klinisk dosis' egentlig?

"Klinisk dokumenteret mængde" og "doseret efter effekt" er blevet populære sætninger i kosttilskud-markedsføring. De lyder betryggende. Her er, hvad de faktisk betyder, og hvad de ikke garanterer. Hvad betyder en...

White label vs. eget udviklet kosttilskud: hvad er forskellen?

To brands kan sælge næsten det samme produkt, og to brands kan have fuld kontrol over hver detalje. Forskellen hedder white label vs. eget udviklet. Her er, hvad det betyder...

Hvornår på dagen skal man tage calcium?

Med calcium er det ikke kun hvor meget du tager der betyder noget, men også hvornår og i hvor store portioner. Det overraskede mig da jeg satte mig ind i...

Giver calcium forstoppelse?

Calciumtilskud kan give forstoppelse. Det er en af de mest almindelige mavegener ved mineralet, og hvilken form du vælger betyder noget for, hvor hårdt det rammer. Giver calcium forstoppelse? Ja....

Kalk vs. calcium: er det det samme?

Jeg blandede selv "kalk" og "calcium" sammen i årevis. De bruges i flæng, men det er ikke helt det samme. Her er forskellen, kort. Er kalk og calcium det samme?...

Skal jern tages med eller uden mad?

Hvornår du tager jern, og hvad du tager det sammen med, betyder mere for optagelsen, end folk regner med. Her er overblikket. Med eller uden mad? Rent optagelsesmæssigt optages jern...

Hvornår på dagen skal man tage jern?

Med jern er der en indbygget afvejning mellem optagelse og tålelighed. Her er den praktiske vejledning til, hvornår du tager det. Hvornår på dagen skal man tage jern? Jern optages...

Hvorfor bliver afføringen sort af jern?

Har du lige startet jern og fået en mørk, næsten sort afføring? Det er et bekymrende syn, men oftest helt harmløst. Her er forklaringen, og det ene vigtige forbehold du...

Hvorfor giver jern forstoppelse?

Mavegener er den hyppigste grund til, at folk stopper med jerntilskud igen. Her er, hvorfor det sker, og hvad du kan gøre ved det. Hvorfor giver jern forstoppelse? Jerntilskud, især...

Hjælper zink mod forkølelse?

Zink-sugetabletter markedsføres ofte i forkølelsessæsonen. Her er hvad der faktisk er dokumenteret, og hvad reglerne tillader. Hjælper zink mod forkølelse? Det nøgterne svar: zink bidrager til immunsystemets normale funktion: det...