Hvorfor bliver afføringen sort af jern?
Kort svar
Har du lige startet jern og fået en mørk, næsten sort afføring? Det er et bekymrende syn, men oftest helt harmløst. Her er forklaringen, og det ene vigtige forbehold du skal kende.
Hvorfor bliver afføringen sort af jern?
Mørk eller næsten sort afføring er en almindelig og harmløs bivirkning af jern-tilskud. Det skyldes, at den del af jernet, som ikke optages, farver afføringen mørk på vej gennem tarmen. Det er forventeligt og i sig selv ufarligt.
Uoptaget jern farver afføringen mørk. Det er en almindelig og harmløs bivirkning af jern-tilskud.
Hvornår skal man være opmærksom?
Her er det vigtige forbehold: sort afføring kan også være tegn på blødning i mave-tarm-kanalen. Hvis afføringen er sort, tjæreagtig og klistret (kaldet melæna), eventuelt med ubehagelig lugt, eller hvis du ser sort afføring uden at tage jern-tilskud, bør du kontakte din læge. Ved tvivl: få det tjekket.
Hvad bidrager jern til? (EFSA-godkendte funktioner)
Jern bidrager til at mindske træthed og udmattelse · til normal ilttransport · til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin · til en normal kognitiv funktion · til immunsystemets normale funktion.
Vigtigt om jern
Tag ikke jern uden påvist behov, kroppen kan ikke effektivt udskille overskydende jern. Se jern og forstoppelse.
Sådan ser jeg på det
Nuro fører magnesium, ikke jern. Formålet her er oplysning. Er du i tvivl om dine symptomer, så spørg din læge frem for at gætte.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor bliver afføringen sort af jern?
Uoptaget jern farver afføringen mørk på vej gennem tarmen. Det er almindeligt og harmløst.
Er sort afføring fra jern farligt?
Normalt ikke. Men sort, tjæreagtig afføring kan også være tegn på blødning, søg læge ved tvivl.
Hvornår skal man til læge?
Ved sort, tjæreagtig, klistret afføring, eller hvis du ser sort afføring uden at tage jern-tilskud.
Læs videre i Nuro Viden
- Bedste jern i Danmark 2026
- Calcium og jern
- D-vitamin og jern
- Kan man få for meget jern?
- Hvad er jern?
- Hvor meget jern om dagen?
- Nuro Standard
- Magnesium-guiden
Kilder
- NIH ODS Iron. NIH
