Nuro Viden
Kollagen og C-vitamin: derfor hører de sammen
Næsten alle kollagenprodukter indeholder C-vitamin. Jeg troede længe det var et tilfældigt ekstra, indtil jeg forstod at det er selve den juridiske og biokemiske rygrad i produktet. Uden C-vitamine...
Læs mere
Kollagen-typer: I, II og III: hvad er forskellen?
"Type I, II og III" står på hver anden kollagen-etiket, sjældent med en forklaring. Jeg stod selv i butikken og anede ikke hvad forskellen betød. Her er den, i klart sprog. Kort svar: Kroppen ha...
Læs mere
Kollagen er et af de mest solgte tilskud i Danmark, og et af de mindst ærligt markedsførte. Jeg er blevet spurgt om det så mange gange at jeg samlede alt her. Denne guide siger det som det er: hvad...
Læs mere
B12 er vitaminet med de skarpeste linjer i hele kosttilskudsfeltet. Det findes stort set kun i animalske fødevarer, lagres i årevis, og mangel udvikler sig langsomt og lumsk. Den her guide samler f...
Læs mere
Få tilskud har så stærk en claim-rygrad som omega-3, og få kategorier har så store kvalitetsforskelle på hylden. Jeg har brugt en del tid på at læse etiketter i denne kategori, og forskellene er st...
Læs mere
Kreatin er det mest undersøgte præstationstilskud i verden. Jeg har læst mig igennem en stor del af det, og her samler jeg det hele: hvad det er, hvem det er dokumenteret for, hvilken form der er b...
Læs mere
Cortisol og magnesium: hvad er sammenhængen?
Har du set overskriften "sænk dit cortisol naturligt med magnesium" rulle forbi i feedet? Den deles flittigt lige nu. Her er hvad der faktisk er dokumenteret og godkendt, og hvor påstanden skøjter ...
Læs mere
Magnesium og vægttabsmedicin (GLP-1): elektrolytter og muskler
Er du på GLP-1-medicin (Wegovy, Ozempic eller lignende), spiser du sandsynligvis markant mindre, end du gjorde før. Og spiser du mindre, får du også færre vitaminer og mineraler ind. Det er dér spø...
Læs mere
Apigenin til søvn: hvad forskningen siger
Apigenin dukkede op i min feed som et "naturligt søvn-stof", tit i samme åndedrag som Andrew Huberman. Jeg blev nysgerrig, og så gravede jeg lidt. Her er det nøgterne billede, inklusive en advarsel...
Læs mere
Magnesium eller melatonin til søvn: hvad er forskellen?
"Magnesium eller melatonin?" er et af de søvn-spørgsmål jeg oftest ser lige nu, ofte drevet af en voksende skepsis mod melatonin. Problemet med spørgsmålet er, at de to ting hører til hver sin kate...
Læs mere