Nuro Viden

Vitaminer og mineraler mænd typisk skal være obs på

Mænd og kvinder deler det meste af deres næringsbehov, men der er nogle reelle forskelle. Her er hvad mænd typisk skal være opmærksomme på. Hvad skal mænd være obs på?...

Hvem mangler hvad? Vitaminer og mineraler efter køn, alder og livsstil

Der findes ikke ét svar på "hvilke vitaminer skal jeg tage", fordi behovet afhænger af, hvem du er. Køn, alder og livsstil flytter, hvor de reelle huller typisk er. Kort...

Skal kosttilskud opbevares i køleskab?

Det virker logisk at stille vitaminerne i køleskabet, ligesom maden. For tørre tilskud er det faktisk en dårlig idé. Skal kosttilskud opbevares i køleskab? Nej, tørre kosttilskud (tabletter og kapsler)...

Hjælper magnesium på vægttab?

Magnesium dukker af og til op i samtaler om vægttab. Lad os være helt klare om, hvad der er op og ned. Hjælper magnesium på vægttab? Nej. Magnesium er ikke...

Kan man tage for mange vitaminer?

"Vitaminer kan man ikke få for meget af" hører man tit. Det passer ikke for alle af dem. Kan man tage for mange vitaminer? Ja, for nogle. Det afhænger af,...

Kan man blive afhængig af kosttilskud?

Et fornuftigt spørgsmål, hvis man tager noget hver dag: bliver kroppen afhængig af det? Kan man blive afhængig af kosttilskud? Nej. Vitaminer og mineraler som magnesium, D-vitamin eller zink skaber...

Virker vitaminer efter udløbsdato?

Du finder en glemt bøtte vitaminer bagest i skåbet, og datoen er overskredet. Skal de smides ud, eller virker de stadig? Virker vitaminer efter udløbsdato? Udløbsdatoen på et kosttilskud er...

Påvirker magnesium dine drømme?

Det er et af de mere sprøde spørgsmål om magnesium, og et mange faktisk googler efter at have lagt mærke til noget. Påvirker magnesium dine drømme? Nogle mennesker rapporterer mere...

Er alle kosttilskud lavet ens?

Hvis du nogensinde har tænkt "magnesium er da bare magnesium", er den her vigtig. For det er den antagelse, et helt marked lever af. Er alle kosttilskud lavet ens? Nej,...

Hjælper det at tage mange tilskud på én gang?

Mange tror, at jo flere tilskud, jo bedre dækket er man. Det holder sjældent, og kan faktisk modarbejde sig selv. Hjælper det at tage mange tilskud på én gang? Ikke...

Kan man få alle vitaminer og mineraler fra kosten alene?

Det er et fair spørgsmål, og et vigtigt et, for det sætter tilskud på plads: som supplement, ikke erstatning. Kan man få alle vitaminer og mineraler fra kosten? I princippet...

Bliver dyre vitaminer bare til "dyr urin"?

"Vitaminer bliver bare til dyr urin" er en af de mest sejlivede påstande om kosttilskud. Den er halvt rigtig og halvt en misforståelse. Bliver vitaminer bare til dyr urin? For...