Nuro Viden
Sådan bruger du AI til at vurdere kosttilskud: den komplette guide
Jeg spørger selv ChatGPT, Perplexity og Gemini til råds, før jeg køber et tilskud. Ikke fordi jeg stoler blindt på svaret, men fordi en AI læser en ingrediensliste hurtigere og koldere end mig. Bru...
Læs mere
Q10 (coenzym Q10): den komplette guide
Q10 er et af de mest sålgte tilskud i Danmark, ikke mindst fordi dansk forskning (Q-Symbio) satte det på verdenskortet. Men hvad er dokumenteret, hvad må der siges, og betyder ubiquinol vs. ubiquin...
Læs mere
Funktionelle svampe: den komplette guide
Reishi, lions mane, cordyceps, chaga. "Funktionelle svampe" er en af de hurtigst voksende tilskudskategorier. Den er også en af de mest claim-løse og mest fyldt med kvalitetsfaldgruber. Denne guide...
Læs mere
Ginkgo biloba: den komplette guide
Ginkgo biloba er en af verdens mest solgte planteekstrakter og det klassiske "hukommelses-tilskud". Men evidensen er svagere end ryet, anprisningerne er ikke godkendt, og der er en reel interaktion...
Læs mere
Ashwagandha: den komplette guide
Ashwagandha er den mest søgte adaptogen i Danmark lige nu, trukket frem af bølgen om stress og søvn. Jeg gravede i den, fordi spørgsmålet jeg selv havde var enkelt: hvad må man lovligt sige om den,...
Læs mere
Folat (B9): den komplette guide
Folat, folsyre, folinsyre, methylfolat. Fire ord for stort set det samme B-vitamin, og jeg har set folk købe forkert form fordi etiketten ikke forklarer forskellen. Folat (B9) har samtidig den stær...
Læs mere
K2-vitamin: den komplette guide
K2 er gået fra ukendt til omnipresent på få år, primært som makker til D-vitamin. Men hvad er dokumenteret, hvad er hypotese, og hvad betyder MK-4 vs. MK-7? Denne guide samler det jeg selv har læst...
Læs mere
C-vitamin: den komplette guide
C-vitamin er det mest købte vitamin i verden, og det mest misforståede. Megadoser, forkølelses-mytologi og liposomale luksusvarianter får mere opmærksomhed end den nøgterne biokemi. Her er det, der...
Læs mere
Jernmangel er verdens mest udbredte næringsstofmangel. Og jern er samtidig det tilskud, jeg ser flest tage forkert: på det forkerte tidspunkt, med den forkerte mad, eller helt uden at have behovet....
Læs mere
Zink er involveret i over 300 enzymer og har en af de bredeste claim-rygrader i EU-systemet, og samtidig en af de hårdeste interaktionsprofiler på hylden. Denne guide samler det hele. Det korte ov...
Læs mere