Hvorfor bliver urinen gul af B-vitaminer?
Har du taget en multivitamin og bemærket en næsten neongul urin? Her er forklaringen.
Hvorfor bliver urinen gul af B-vitaminer?
Den klart gule farve skyldes riboflavin (vitamin B2), som er kraftigt gulfarvet og vandopløseligt. Når kroppen får mere B2, end den skal bruge, udskilles overskuddet med urinen — og farver den tydeligt gul eller næsten neongrøn-gul. Det ses ofte efter en multivitamin eller et B-kompleks.
Kort svar: Det skyldes riboflavin (B2), et stærkt gulfarvet, vandopløseligt vitamin. Overskud udskilles med urinen og farver den. Det er helt harmløst.
Er det farligt?
Nej. Den gule urin er et harmløst og forventeligt tegn på, at kroppen skiller sig af med overskydende B2. Det er netop sådan vandopløselige vitaminer fungerer: kroppen beholder, hvad den skal bruge, og udskiller resten.
Betyder det, at vitaminerne er spildt?
Delvist — den mængde, der udskilles, var mere, end kroppen kunne udnytte i øjeblikket. Det er ikke skadeligt, men det er en påmindelse om, at mere ikke nødvendigvis er bedre med vandopløselige vitaminer. Se kan man overdosere B-vitaminer.
Hvad bidrager B2 til? (EFSA-godkendte funktioner)
Riboflavin (B2) bidrager til en normal energiomsætning · til nervesystemets normale funktion · til at mindske træthed og udmattelse · til vedligeholdelse af normale røde blodlegemer · til at beskytte cellerne mod oxidativ stress.
Hvor passer Nuro ind?
B-vitaminer indgår i Nuros Focus Shot (under udvikling). Se også B-vitaminer og energi.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor bliver urinen gul af B-vitaminer?
Pga. riboflavin (B2), et stærkt gulfarvet vandopløseligt vitamin. Overskud udskilles med urinen og farver den.
Er gul urin fra B-vitaminer farligt?
Nej, det er harmløst og forventeligt — et tegn på at kroppen udskiller overskydende B2.
Betyder det, at vitaminerne er spildt?
Det udskilte var mere end kroppen kunne udnytte lige da. Ikke skadeligt, men en påmindelse om at mere ikke altid er bedre.
,%20som%20er%20kraftig...){kind=link}