Nuro Viden
Find en artikel om ingredienser, etiketter eller dokumentation. Biblioteket udgives af Nuro, som også sælger kosttilskud.
Vælg et vidensområde
D-vitamin og fertilitet (begge køn)
D-vitamin-receptorer findes både i æggestokke, livmoder og testikler, og lav D-vitamin hænger statistisk sammen med dårligere fertilitetsmål hos begge køn. Men en sammenhæng er ikke en årsag. Her er forskellen,...
Læs mere
D-vitamintilskud i Danmark 2026: form, mængde og de danske anbefalinger
D-vitamin findes i tilskud som D3 (cholecalciferol) eller D2 (ergocalciferol). Ifølge NIH Office of Dietary Supplements hæver D3 blodets niveau af 25(OH)D mere end D2, og en metaanalyse fra 2023...
Læs mere
Kan man tage D-vitamin og calcium sammen?
D-vitamin og calcium er nok det mest velkendte tilskuds-par overhovedet. De sælges sammen, anbefales sammen og virker sammen. Men der er én praktisk regel om calcium, som næsten ingen får...
Læs mere
Kan man tage D-vitamin og jern sammen?
Det er et af de mest stillede spørgsmål, når du har mere end ét tilskud i skuffen: kan de to tages på samme tid, eller spænder de ben for hinanden?...
Læs mere
Forstå dit D-vitamintal (25-OH-D): hvad nmol/L betyder
Et D-vitaminsvar er ét tal med en enhed, men tallet siger noget om, hvorvidt niveauet er tilstrækkeligt, lavt eller meget højt. Her er, hvad 25-OH-D betyder, hvor grænserne går i...
Læs mere
D-vitamin-test hjemme vs. hos lægen: er det værd det?
En hjemmetest til D-vitamin lover dig et tal fra et fingerprik. Men har du overhovedet brug for at måle, og kan du stole på resultatet? Jeg synes svaret er mere...
Læs mere
D-vitamin og vægt: derfor har overvægtige ofte lavere niveau
To ting bliver ofte rodet sammen: at overvægtige oftere har lavt D-vitamin, og at D-vitamin skulle hjælpe med at tabe sig. Det første er rigtigt og har en god forklaring....
Læs mere
D-vitamin og solcreme: blokerer den dannelsen?
"Solcreme blokerer dit D-vitamin" er et argument du tit hører, nogle gange som undskyldning for at droppe solbeskyttelsen. Sandheden er mere afbalanceret, og i Danmark er det en helt anden...
Læs mere
D-vitamin og testosteron: booster eller mangel-korrektion?
D-vitamin sælges ofte som en naturlig "testosteron-booster". Som med andre booster-påstande er virkeligheden mere nøgtern: D-vitamin kan hjælpe, men sandsynligvis kun, hvis du mangler det i forvejen. Der er en...
Læs mere
D-vitamin og knogler: hvorfor de hører sammen
Hvis D-vitamin har én veldokumenteret hovedopgave, er det knoglerne. Det er her, evidensen er stærkest, og det er derfor, Sundhedsstyrelsen anbefaler ekstra D-vitamin og calcium til ældre. D-vitamin er nødvendigt...
Læs mere
D-vitamin og humør i vintermånederne: hvad evidensen siger
Mange mærker, at humøret daler, når mørket sænker sig over Danmark, og spekulerer på, om D-vitamin er svaret. Sammenhængen er reel, men mere nuanceret, end markedsføringen antyder. Der er en...
Læs mere
Hvor meget D-vitamin? Doser pr. gruppe (Sundhedsstyrelsen)
Hvor meget D-vitamin skal du selv tage? Det afhænger af, hvem du er. Et spædbarn, en gravid og en plejehjemsbeboer får tre forskellige tal anbefalet. Her er hele oversigten samlet...
Læs mere