Nuro Viden

D-vitamin og immunforsvaret — dosis, status og mangel (uddybende)

At D-vitamin hænger sammen med immunforsvaret er velkendt. Det interessante spørgsmål er det næste: hvor meget, til hvem, og hvorfor en stabil status slår et højdosis-stød. Dette er den uddybende v...

Vegansk D-vitamin — findes det, og virker det?

Længe var veganere henvist til den dårligere D-vitaminform. Det er ikke længere tilfældet — og det er en vigtig opdatering, fordi D-vitamin er et af de tilskud veganere oftest har brug for. Det ko...

Hvad er et normalt D-vitamin-niveau? (25-OH-D forklaret)

Hvis du vil vide om du mangler D-vitamin, er der kun én pålidelig vej: en blodprøve. Her er hvad den måler, hvad tallene betyder, og hvornår det er værd at få taget. Det korte overblik Kort svar: ...

D-vitamin i maden — hvor får man det fra?

D-vitamin er det vitamin det er sværest at få nok af fra kosten alene — og det er hele grunden til at tilskud anbefales. Her er kilderne, og hvorfor de sjældent rækker. Det korte overblik Kort sva...

D-vitamin og immunforsvaret — hvad er dokumenteret?

"D-vitamin styrker immunforsvaret" er en af de mest gentagne sundhedspåstande — og en af dem hvor det er værd at skelne skarpt mellem det godkendte og det overdrevne. Her er den nøgterne version. ...

D-vitamin i graviditeten — hvor meget, og hvorfor

D-vitamin er et af de tilskud der specifikt anbefales i graviditeten. Her er hvad anbefalingen er, og hvorfor — nøgternt og uden løfter ud over det dokumenterede. Følg altid jordemoder og egen læge...

D-vitamin til børn og småbørn — hvad anbefales?

D-vitamin til børn er et af de få tilskud sundhedsmyndighederne aktivt anbefaler — og anbefalingerne er aldersafhængige og ret præcise. Her er overblikket. Dette er oplysning, ikke individuel rådgi...

D-vitaminmangel — symptomer, årsager og hvad du gør

D-vitaminmangel er udbredt i Danmark — især om vinteren — og symptomerne er ofte vage nok til at blive overset. Her er hvad man skal være opmærksom på, og hvad der faktisk afgør det. Det korte sva...

D-vitamin — den komplette guide

D-vitamin er det tilskud flest danskere bør tage — og det er ikke en marketing-påstand, men en officiel anbefaling. Denne guide samler funktioner, doser, hvem der skal supplere hele året, og hvad d...

Vidste du: D-vitamin er teknisk set et hormon

Et fakta der overrasker mange: D-vitamin passer egentlig dårligt ind i definitionen af et vitamin. Er D-vitamin et hormon? Kort svar: Teknisk set opfører D-vitamin sig mere som et hormon (eller pr...