Nuro Viden

Hvad er D-vitamin? Funktion, sol, behov og måling: grundarket

D-vitamin er det eneste vitamin, kroppen selv kan producere. Men kun når solen står højt nok på himlen, og det gør den ikke i Danmark fra oktober til april. Derfor...

D-vitamin og immunforsvaret: dosis, status og mangel (uddybende)

At D-vitamin hænger sammen med immunforsvaret er velkendt. Det interessante er det næste spørgsmål: hvor meget, til hvem, og hvorfor en stabil status slår et højdosis-stød. Dette er den uddybende...

Vegansk D-vitamin: D2 vs. vegansk D3 fra lav, og hvad der virker

D-vitamin er noget alle i Norden skal sikre om vinteren, men for plantebaserede er der en ekstra detalje: den almindelige, mest effektive form stammer typisk fra dyr. Her er, hvordan...

Hvad er et normalt D-vitamin-niveau? (25-OH-D forklaret)

Vil du vide om du mangler D-vitamin, er der kun én pålidelig vej: en blodprøve. Her er hvad den måler, hvad tallene betyder, og hvornår det giver mening at få...

D-vitamin i maden: hvor får man det fra?

D-vitamin er det vitamin, der er sværest at få nok af fra kosten alene. Det er hele grunden til, at tilskud anbefales. Her er kilderne, og hvorfor de sjældent rækker....

D-vitamin og immunforsvaret: hvad er dokumenteret?

"D-vitamin styrker immunforsvaret" er en af de mest gentagne sundhedspåstande. Det er også en, hvor der er stor forskel på det godkendte og det overdrevne. Her er den nøgterne version....

D-vitamin i graviditeten: hvor meget, og hvorfor

D-vitamin er et af de få tilskud, der specifikt anbefales i graviditeten. Her er, hvad anbefalingen er, og hvorfor, nøgternt og uden løfter ud over det dokumenterede. Følg altid jordemoder...

D-vitamin til børn og småbørn: hvad anbefales?

D-vitamin til børn er noget af det eneste på tilskudshylden, hvor myndighederne selv beder dig om at give det. Det fangede min interesse, for det er sjældent. Anbefalingerne er aldersafhængige...

D-vitaminmangel: symptomer, årsager og hvad du gør

D-vitaminmangel er udbredt i Danmark, især om vinteren, og symptomerne er ofte vage nok til at blive overset. Her er, hvad du skal være opmærksom på, og hvad der faktisk...

D-vitamin: den komplette guide

Hvis du kun skal supplere med ét vitamin i Danmark, er det her det. D-vitamin er det eneste tilskud, en officiel myndighed anbefaler til hele befolkningen om vinteren, ikke en...

Vidste du: D-vitamin er teknisk set et hormon

Vidste du, at D-vitamin passer ret dårligt ind i definitionen af et vitamin? Det opfører sig faktisk mere som et hormon. Her er hvorfor. Sikkerhed først Dette er almen information...

Omega-3 og D-vitamin: to fedtopløselige der spiller sammen

Omega-3 og D-vitamin nævnes tit i samme sætning, og en del produkter sælger dem sammen. Her er hvad der faktisk forbinder dem, og hvad der ikke gør. Hvad har omega-3...