Nuro Viden
Omega-3 og D-vitamin — to fedtopløselige der spiller sammen
Omega-3 og D-vitamin nævnes ofte i samme åndedrag. Her er, hvad der faktisk forbinder dem — og hvad der ikke gør. Hvad har omega-3 og D-vitamin med hinanden at gøre? Kort svar: Begge er fedtopløse...
Læs mere
D-vitamin til ældre — hvorfor behovet stiger
D-vitamin er relevant for alle danskere om vinteren — men for ældre gælder det i særlig grad, og hele året. Her er hvorfor. Hvorfor stiger D-vitamin-behovet med alderen? To ting sker: huden bliver...
Læs mere
D3 vs. D2 — hvad er forskellen?
På etiketten står enten D3 eller D2. Forskellen er reel — her er den forklaret. Hvad er forskellen på D3 og D2? D3 (cholecalciferol) er den form, kroppen selv danner i huden, og findes i animalske...
Læs mere
Dråber eller kapsler? For D-vitamin handler valget mest om praktik — ikke om det ene virker bedre. Dråber vs. kapsler — hvad er bedst? Begge former virker. D-vitamin er fedtopløseligt, og både drå...
Læs mere
Hvor skal D-vitaminet komme fra — solen, maden eller en kapsel? Her er det nøgterne overblik. Sol vs. tilskud — hvad er forskellen? Solen er kroppens primære naturlige kilde: huden danner D-vitami...
Læs mere
Hvorfor tage D-vitamin om vinteren?
I Danmark er D-vitamin om vinteren et af de få tilskud med bred faglig opbakning. Her er hvorfor. Hvorfor tage D-vitamin om vinteren? Kroppen danner det meste af sit D-vitamin i huden, når den uds...
Læs mere
D-vitamin er et af de få vitaminer, hvor for meget faktisk er muligt. Her er den nøgterne sikkerheds-gennemgang. Kan man overdosere D-vitamin? Ja. Til forskel fra vandopløselige vitaminer (som C o...
Læs mere
Skal D-vitamin tages med eller uden mad?
For fedtopløselige vitaminer betyder det noget, hvordan man tager dem. Her er reglen for D-vitamin. Skal D-vitamin tages med eller uden mad? Med mad — helst et måltid, der indeholder lidt fedt. D-...
Læs mere
Hvornår på dagen skal man tage D-vitamin?
Et hyppigt spørgsmål — og svaret er mere enkelt, end mange tror. Hvornår på dagen skal man tage D-vitamin? Tidspunktet på dagen er ikke afgørende for, hvor godt D-vitamin virker. Det vigtigste er,...
Læs mere
D-vitamin og K2: derfor kombineres de
D-vitamin og K2 markedsføres ofte sammen, især i knogle-produkter. Her er den nøgterne forklaring på, hvorfor de kombineres, og hvad der reelt er dokumenteret. Hvorfor kombineres D-vitamin og K2? ...
Læs mere