Nuro Viden
Kan man overdosere B-vitaminer?
"B-vitaminer kan man ikke få for meget af" — det passer ikke helt. Her er det præcise svar. Kan man overdosere B-vitaminer? De fleste B-vitaminer er vandopløselige, så overskud udskilles med urine...
Læs mere
B12-injektioner har et ry for at være "stærkere". Her er hvad forskningen nøgternt viser. B12: injektion vs. tablet For de fleste med lavt B12 virker højdoserede tabletter lige så effektivt som in...
Læs mere
Folat vs. folsyre — hvad er forskellen?
Folat og folsyre bruges i flæng, men det er ikke helt det samme. Her er forskellen forklaret. Hvad er forskellen på folat og folsyre? Folat er samlebetegnelsen for vitamin B9, og bruges især om de...
Læs mere
Hvornår skal man tage B-vitaminer?
B-vitaminer er nemme at have med at gøre, når det kommer til timing. Her er det praktiske svar. Hvornår skal man tage B-vitaminer? B-vitaminer er vandopløselige og kan i princippet tages når som h...
Læs mere
Hvorfor bliver urinen gul af B-vitaminer?
Har du taget en multivitamin og bemærket en næsten neongul urin? Her er forklaringen. Hvorfor bliver urinen gul af B-vitaminer? Den klart gule farve skyldes riboflavin (vitamin B2), som er kraftig...
Læs mere
B-vitaminer og energi: hvad de reelt gør
"B-vitaminer giver energi" er en af de mest udbredte forsimplinger i kosttilskuds-verdenen. Der er en kerne af sandhed, men den misforstås ofte. Her er hvad B-vitaminer reelt gør. Giver B-vitamine...
Læs mere
Niacin og flush: hvorfor huden bliver rød
Niacin (vitamin B3) er kendt for at kunne give en pludselig, rød og prikkende "flush" i huden. Her er hvorfor det sker, og hvad man skal vide. Hvad er niacin-flush? Flush er en forbigående rødme o...
Læs mere
B12-former: methylcobalamin vs. cyanocobalamin
B12 findes i flere former på markedet, og der er en del marketing omkring "aktiv" vs. "syntetisk". Her er den nøgterne forskel. De vigtigste B12-former Cyanocobalamin er en syntetisk, meget stabil...
Læs mere
Vitamin B6 findes i flere former på etiketten — oftest som pyridoxinhydrochlorid eller som P5P. Her er forskellen, og hvorfor formen (og dosen) betyder noget. Hvad er forskellen på P5P og almindel...
Læs mere