Nuro Viden
Kan man overdosere B-vitaminer?
Du har sikkert hørt at B-vitaminer kan man ikke få for meget af. Det passer ikke helt. Her er det præcise svar. Kan man overdosere B-vitaminer? B-vitaminerne er vandopløselige. Får kroppen mere en...
Læs mere
Har du fået at vide at en B12-injektion er stærkere end en tablet? Det lyder logisk. Forskningen viser noget andet. B12: injektion vs. tablet Har du lavt B12, optager kroppen en høj dosis tablette...
Læs mere
Folat vs. folsyre: hvad er forskellen?
Folat og folsyre står tit, som om det var præcis det samme ord. Det er to former af det samme vitamin, B9: den ene fra mad, den anden fra tilskud. Forskellen er værd at kende, før du betaler ekstra...
Læs mere
Hvornår skal man tage B-vitaminer?
B-vitaminer er nogle af de nemmeste tilskud at have med at gøre, når det kommer til timing. Jeg tager dem selv om morgenen af ren vane. Her er det praktiske svar. Hvornår skal man tage B-vitaminer...
Læs mere
Hvorfor bliver urinen gul af B-vitaminer?
Har du taget en multivitamin og bagefter set en næsten neongul urin? Det skræmte mig selv første gang. Forklaringen er heldigvis både enkel og harmløs. Hvorfor bliver urinen gul af B-vitaminer? De...
Læs mere
B-vitaminer og energi: hvad de reelt gør
"B-vitaminer giver energi" er en af de mest udbredte forsimplinger i kosttilskuds-verdenen. Der er en kerne af sandhed, men den misforstås tit. Her er, hvad B-vitaminer reelt gør. Giver B-vitamine...
Læs mere
Niacin og flush: hvorfor huden bliver rød
Første gang jeg så en niacin-flush på mig selv, troede jeg noget var galt: ansigtet blev rødt og prikkede. Det gik over af sig selv, og siden har jeg forstået præcis hvorfor. Her er det korte af de...
Læs mere
B12-former: methylcobalamin vs. cyanocobalamin
B12 sælges i flere former, og der er meget marketing om "aktiv" mod "syntetisk". Leder du efter den rigtige B12, kan det hurtigt blive forvirrende. Her er den nøgterne forskel. De vigtigste B12-fo...
Læs mere
Vitamin B6 står på etiketten i flere former, oftest som pyridoxinhydrochlorid eller som P5P. Her er forskellen, og hvorfor både formen og dosen betyder noget. Hvad er forskellen på P5P og almindel...
Læs mere