Niacin og flush: hvorfor huden bliver rød
Niacin (vitamin B3) er kendt for at kunne give en pludselig, rød og prikkende "flush" i huden. Her er hvorfor det sker, og hvad man skal vide.
Hvad er niacin-flush?
Flush er en forbigående rødme og prikken — typisk i ansigt, hals og bryst — der skyldes, at de små blodkår udvider sig (en prostaglandin-medieret reaktion). Den udløses af formen nikotinsyre (nicotinic acid), særligt ved højere doser. Den er ubehagelig men i sig selv ufarlig og går over af sig selv inden for kortere tid.
Kort svar: Flush er en ufarlig, forbigående rødme fra udvidede blodkår, udløst af niacin-formen nikotinsyre ved højere doser.
Hvilke former giver IKKE flush?
Ikke alle B3-former giver flush. Niacinamid (nikotinamid) giver normalt ikke flush, og det samme gælder visse "flush-free"-former. Hvilken form der står på etiketten afgør altså, om man oplever reaktionen — endnu et eksempel på, at formen bag vitamin-navnet betyder noget.
Er flush farligt?
Selve flushen er ufarlig. Men høje doser nikotinsyre (langt over det normale tilskuds-niveau) bør ikke tages uden læge — de bruges i visse tilfælde lægeordineret og kan påvirke leveren. Ved almindelige tilskuds-mængder er det ikke et problem.
Hvad bidrager niacin til? (EFSA-godkendte funktioner)
Niacin bidrager til en normal energiomsætning · til nervesystemets normale funktion · til en normal psykologisk funktion · til at mindske træthed og udmattelse · til at vedligeholde normale slimhinder og en normal hud.
Hvor passer Nuro ind?
Niacin indgår i Nuros Focus Shot (under udvikling). Formålet med denne artikel er oplysning. Se også B-vitaminer og energi.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor giver niacin flush?
Formen nikotinsyre udvider de små blodkår (en prostaglandin-reaktion), hvilket giver en forbigående rødme og prikken.
Er niacin-flush farligt?
Selve flushen er ufarlig. Høje doser nikotinsyre bør dog ikke tages uden læge.
Hvordan undgår man flush?
Ved at vælge en form som niacinamid, der normalt ikke giver flush.
%20er%20kendt%20for%20at%20kunne%20give%20en%20pludselig,%20r%C3%B8d%20og%20prikkende%20%22flush%22%20i%20huden.%20Her%20er%20hvorfor%20det%20sker,%20og%20hvad%20man%20skal%20vide.%0A%0AHvad%20er%20niacin-flush?%0AFlush%20er%20en%20forbig%C3%A5ende%20r%C3%B8dme%20o...){kind=link}