Nuro Viden
Kollagen-typer: I, II og III — hvad er forskellen?
"Type I, II og III" står på hver anden kollagen-etiket — sjældent med en forklaring. Her er den. Hvad betyder typerne? Kort svar: Kroppen har mindst 28 kollagentyper, men tre dominerer: Type I (hu...
Læs mere
Kollagen — den komplette guide
Kollagen er et af de mest solgte tilskud i Danmark — og et af de mindst ærligt markedsførte. Denne guide siger det som det er: hvad kollagen er, hvad forskningen viser, og hvad EU faktisk tillader ...
Læs mere
B12 er vitaminet med de skarpeste linjer i hele kosttilskudsfeltet: findes stort set kun i animalske fødevarer, lagres i årevis, og mangel udvikler sig langsomt og lumsk. Denne guide samler funktio...
Læs mere
Få tilskud har så stærk en claim-rygrad som omega-3 — og få kategorier har så store kvalitetsforskelle på hylden. Denne guide samler funktioner, doser, kilder og kvalitetskriterier ét sted. Det ko...
Læs mere
Kreatin er det mest undersøgte præstationstilskud i verden. Denne guide samler det hele: hvad det er, hvem det er dokumenteret for, hvilken form der er bedst, og hvilke myter der kan lægges i grave...
Læs mere
Cortisol og magnesium — hvad er sammenhængen?
“Sænk dit cortisol naturligt med magnesium” er en af de mest delte sundhedspåstande lige nu. Her er det nøgterne billede — hvad der er dokumenteret-godkendt, og hvad der er en overforsimpling. Hva...
Læs mere
Magnesium og vægttabsmedicin (GLP-1) — elektrolytter og muskler
Med GLP-1-medicin (Wegovy, Ozempic m.fl.) følger ofte spørgsmål om kost, elektrolytter og muskelmasse. Her er den nøgterne ernæringsvinkel. Vigtigt: dette er oplysning om magnesium som næringsstof ...
Læs mere
Apigenin til søvn — hvad forskningen siger
Apigenin dukker op i sleepmaxxing-stakke som et “naturligt søvn-stof”, ofte forbundet med Andrew Huberman. Her er det nøgterne billede — inkl. en advarsel der ofte mangler. Hvad er apigenin? Kort ...
Læs mere
Magnesium eller melatonin til søvn — hvad er forskellen?
“Magnesium eller melatonin?” er et af de mest stillede søvn-spørgsmål lige nu — ofte drevet af en voksende skepsis mod melatonin. Men de to er ikke det samme, og de løser ikke det samme. Her er for...
Læs mere
Sleepy Girl Mocktail — virker den, og hvad er magnesiums rolle?
Sleepy Girl Mocktail er gået viralt på TikTok som en naturlig “sovedrik”. Her er, hvad den faktisk indeholder, hvad magnesium har med den at gøre, og hvad der er dokumenteret — uden hype. Hvad er ...
Læs mere