Nuro Viden

Calcium til ældre — hvor meget, og sammen med hvad?

Calcium og ældre er et område hvor det er let at gøre både for lidt og for meget. Her er den nøgterne balance — og hvorfor calcium aldrig står alene. Det korte overblik Kort svar: Ældre har øget b...

Calcium citrat vs. carbonat — hvilken form er bedst?

De to mest udbredte calciumformer er citrat og carbonat. De optages forskelligt, koster forskelligt og passer til forskellige mennesker. Her er forskellen kort. Det korte svar Kort svar: Calciumca...

Calciummangel — symptomer, årsager og hvad du gør

Calciummangel er mindre udbredt end fx D-vitaminmangel — men når den optræder, er den vigtig at fange. Her er hvad man skal være opmærksom på, og hvorfor symptomer alene ikke afgør det. Det korte ...

Vegansk D-vitamin — D2 vs. vegansk D3 fra lav, og hvad der virker

D-vitamin er noget alle i Norden skal sikre om vinteren — men for plantebaserede er der en ekstra detalje: den almindelige, mest effektive form stammer typisk fra dyr. Her er, hvordan du får vegans...

Hvad er et normalt D-vitamin-niveau? (25-OH-D forklaret)

Hvis du vil vide om du mangler D-vitamin, er der kun én pålidelig vej: en blodprøve. Her er hvad den måler, hvad tallene betyder, og hvornår det er værd at få taget. Det korte overblik Kort svar: ...

D-vitamin i maden — hvor får man det fra?

D-vitamin er det vitamin det er sværest at få nok af fra kosten alene — og det er hele grunden til at tilskud anbefales. Her er kilderne, og hvorfor de sjældent rækker. Det korte overblik Kort sva...

D-vitamin og immunforsvaret — hvad er dokumenteret?

"D-vitamin styrker immunforsvaret" er en af de mest gentagne sundhedspåstande — og en af dem hvor det er værd at skelne skarpt mellem det godkendte og det overdrevne. Her er den nøgterne version. ...

D-vitamin i graviditeten — hvor meget, og hvorfor

D-vitamin er et af de tilskud der specifikt anbefales i graviditeten. Her er hvad anbefalingen er, og hvorfor — nøgternt og uden løfter ud over det dokumenterede. Følg altid jordemoder og egen læge...

D-vitamin til børn og småbørn — hvad anbefales?

D-vitamin til børn er et af de få tilskud sundhedsmyndighederne aktivt anbefaler — og anbefalingerne er aldersafhængige og ret præcise. Her er overblikket. Dette er oplysning, ikke individuel rådgi...

D-vitaminmangel — symptomer, årsager og hvad du gør

D-vitaminmangel er udbredt i Danmark — især om vinteren — og symptomerne er ofte vage nok til at blive overset. Her er hvad man skal være opmærksom på, og hvad der faktisk afgør det. Det korte sva...