Nuro Viden

Hvad er et normalt D-vitamin-niveau? (25-OH-D forklaret)

Vil du vide om du mangler D-vitamin, er der kun én pålidelig vej: en blodprøve. Her er hvad den måler, hvad tallene betyder, og hvornår det giver mening at få...

D-vitamin i maden: hvor får man det fra?

D-vitamin er det vitamin, der er sværest at få nok af fra kosten alene. Det er hele grunden til, at tilskud anbefales. Her er kilderne, og hvorfor de sjældent rækker....

D-vitamin og immunforsvaret: hvad er dokumenteret?

"D-vitamin styrker immunforsvaret" er en af de mest gentagne sundhedspåstande. Det er også en, hvor der er stor forskel på det godkendte og det overdrevne. Her er den nøgterne version....

D-vitamin i graviditeten: hvor meget, og hvorfor

D-vitamin er et af de få tilskud, der specifikt anbefales i graviditeten. Her er, hvad anbefalingen er, og hvorfor, nøgternt og uden løfter ud over det dokumenterede. Følg altid jordemoder...

D-vitamin til børn og småbørn: hvad anbefales?

D-vitamin til børn er noget af det eneste på tilskudshylden, hvor myndighederne selv beder dig om at give det. Det fangede min interesse, for det er sjældent. Anbefalingerne er aldersafhængige...

D-vitaminmangel: symptomer, årsager og hvornår du skal have målt din status

Lav D-vitaminstatus forekommer oftere i vinterhalvåret, og tegnene er ofte vage eller fraværende. Her er, hvad der kendetegner mangel, hvem der har øget risiko, og hvad der afgør det. Det...

AI og din sundhed: hvad du ikke skal bruge ChatGPT til

AI er blevet manges første stop ved sundhedsspørgsmål, også når det gælder kosttilskud. Det er der gode grunde til. Men der er en grænse, hvor værktøjet stopper og lægen begynder,...

Kan man stole på AI's svar om kosttilskud?

AI kan hjælpe med at læse en etiket og finde spørgsmål. Kontrollér kilder, doser og produktstatus, også når forklaringen lyder sikker.

Kollagen og C-vitamin: derfor hører de sammen

Næsten alle kollagenprodukter indeholder C-vitamin. Det kan ligne et tilfældigt ekstra, men det er selve den juridiske og biokemiske rygrad i produktet. Uden C-vitaminet må etiketten reelt ikke love dig...

Kollagen-typer: I, II og III: hvad er forskellen?

"Type I, II og III" står på hver anden kollagen-etiket, sjældent med en forklaring. Jeg stod selv i butikken og anede ikke hvad forskellen betød. Her er den, i klart...

Hvad er nikotinamid-ribosid (NR)?

NR optræder næsten altid sammen med NMN, når talen falder på NAD+ og længere liv. Samme løfte, samme logik. Her er det nøgterne billede af nikotinamid-ribosid. Hvad er nikotinamid-ribosid (NR)?...

Hvad er spermidin? Det nøgterne overblik

Spermidin dukker op hver gang snakken falder på autofagi og det at leve længere. Navnet lyder mere dramatisk end stoffet er. Her er det nøgterne billede. Hvad er spermidin? Spermidin...