Nuro Viden
Magnesium bisglycinat vs. magnesium citrat: hvad er forskellen?
Magnesium bisglycinat er kelateret magnesium bundet til glycin — skånsom for maven, god til daglig brug og aften. Magnesium citrat er ionisk og virker oftere afførende. Forskellen ligger i formen, ...
Læs mere
Sådan tjekker du et magnesium-tilskud: 3 afgørende punkter
Tre punkter der afgør om et magnesium-tilskud er reelt eller bare etiket-tal. Form, elementært magnesium, og Albion® TRAACS®-mærket.
Læs mere
Magnesium og glycin: hvad glycin gør, og hvad bisglycinat leverer
Glycin er det oversete halvdel af bisglycinat. Hvad den aminosyre faktisk gør i kroppen, og hvor meget glycin der følger med Nuros daglige dose.
Læs mere
Magnesium bisglycinat vs. malat: to former, to opgaver
Bisglycinat og malat er to af de bedst-optagne magnesium-former. Her er forskellen på profil, brugsformål og hvornår hver form passer bedst.
Læs mere
Magnesium og kalcium: to mineraler i modsat-spil
Magnesium og kalcium arbejder modsat i muskelceller: kalcium driver kontraktion, magnesium driver afslapning. Begge er essentielle for knogler. Balancen mellem dem er vigtigere end mængden alene.
Læs mere
Magnesium og elektrolytter: hvordan de tre vigtigste arbejder sammen
Natrium, kalium og magnesium er de tre vigtigste elektrolytter for muskler og hjerte. De arbejder i balance — ikke alene. Forståelse af samspillet er nøgle til, hvordan tilskud bruges fornuftigt.
Læs mere
Magnesium og melatonin sammen: fungerer kombinationen til søvn?
Magnesium og melatonin har separate roller i søvn: magnesium understøtter nervesystem-funktion og afslapning, melatonin signalerer cirkadian-rytmen til kroppen. De kan kombineres, men løser forskel...
Læs mere
Magnesium og kaffe: koffeins effekt på magnesium-status
Koffein er vanddrivende og øger den korte-sigt udskillelse af magnesium gennem urin. Den samlede effekt på magnesium-status hos moderat kaffe-drikkere er lille, men ved højt indtag kan det være vær...
Læs mere
Magnesium og D-vitamin: sammenhængen mellem to mineraler
Magnesium og D-vitamin har tett samspil. D-vitamin kræver magnesium for aktivering i kroppen, og begge bidrager til knoglefunktion. Tilstrækkelig magnesium-status forbedrer D-vitamins effektivitet.
Læs mere
Magnesium og B6 sammen: hvorfor kombinationen er logisk
Magnesium og B6 (pyridoxin) optræder ofte sammen i tilskud. Begge har EFSA-godkendte roller i nervesystem-funktion, og B6 understøtter magnesium-optagelse i celler. Kombinationen er fagligt velbegr...
Læs mere