Nuro Viden
Bedste kollagen i Danmark 2026: sådan vælger du
Kort svar: Et godt kollagentilskud er hydrolyseret, så kroppen kan optage det, doseret i samme område som forskningen bruger, typisk 2,5 til 10 gram dagligt, og ærligt om hvad det kan. Vær opmærkso...
Læs mere
L-carnitin dukker ofte op i fertilitetstilskud til mænd, og det har faktisk en logisk biologisk forklaring: stoffet sidder tæt på sædcellens energiproduktion og findes i høje mængder netop dér, hvo...
Læs mere
Maca og libido/energi: hvad siger evidensen?
Maca er en peruviansk knold, der markedsføres til libido, energi og "hormonbalance". Her er det nøgterne billede: hvad maca er, hvad de små og blandede studier antyder, og hvorfor hormonpåstandene ...
Læs mere
Sædcellens hale er bygget af bløde, fleksible fedtsyrer, og en stor del af dem er omega-3. Det er den biologiske grund til, at omega-3 er undersøgt for sædkvalitet. Her er hvad forsøgene viser, hvo...
Læs mere
Hvad er en sundhedsanprisning (health claim)?
Da jeg begyndte at vende kosttilskud-etiketter, stødte jeg på ordet sundhedsanprisning igen og igen. Det lyder tørt og juridisk, men det er faktisk din bedste genvej til at se hvilke løfter på en p...
Læs mere
Shilajit: hvad ved vi faktisk?
Shilajit er en mørk, klistret harpiks fra høje bjerge, og på sociale medier sælges den som alt fra energi-booster til testosteron-mirakel. Den menneskelige evidens for de løfter er tynd, og der er ...
Læs mere
Bedste jerntilskud i Danmark 2026: sådan vælger du
Det bedste jerntilskud er det, du faktisk kan tåle og blive ved med at tage. Jernbisglycinat (jern bundet til en aminosyre) er typisk mere mavevenligt end den klassiske jernsulfat (ferrosulfat), so...
Læs mere
CoQ10 og sædkvalitet: hvad viser studierne
CoQ10 er et af de tilskud, der oftest dukker op i "fertilitets-stakke" til mænd, og et af de få hvor der faktisk er positive forsøg at pege på. Men der er stor forskel på "bedre tal i en sædprøve" ...
Læs mere
Søger du "folat sædkvalitet", finder du to typer indhold. Det ene lover bedre sædtal. Det andet er ærligt om hvor tynd evidensen faktisk er. Den her hører til i den anden bunke. Folat kender mange ...
Læs mere
Kosttilskud vs. medicin vs. naturlægemiddel
Kort svar: Kosttilskud, lægemidler og naturlægemidler er tre juridisk adskilte kategorier med hver sin myndighed og hvert sit krav. Kosttilskud er fødevarer og kontrolleres af Fødevarestyrelsen, de...
Læs mere