Nuro Viden
Bedste kreatin i Danmark 2026: sådan vælger du
Skal du betale tre gange så meget for en "ny og forbedret" kreatin? Nej. Forskningen peger på én form, og den er den billigste. Kort svar: Det enkleste og bedst dokumenterede valg er kreatinmonohyd...
Læs mere
Mærkningsregler på kosttilskud
Da jeg begyndte at bygge Nuro, brugte jeg lang tid på at forstå præcis hvad der lovligt skal stå på en kosttilskud-pakke. Det viste sig at være et af de nyttigste værktøjer jeg har, når jeg vurdere...
Læs mere
Methylenblåt: derfor lader Nuro fingrene være
Methylenblåt (methylene blue) er en knaldblå forbindelse, der i biohacker-kredse markedsføres som nootropic for energi og fokus. Det her er en klar advarselsartikel. Methylenblåt er et lægemiddel, ...
Læs mere
Bedste magnesium til søvn i Danmark 2026: sådan vælger du
Kort svar: Vil du have magnesium med aftenen for øje, er bisglycinat ofte det bedste valg. Det er magnesium bundet til aminosyren glycin, det optages godt, er mildt mod maven, og glycin-delen har s...
Læs mere
NMN og NAD+: anti-aging-hypen tjekket
NMN er blevet et af verdens mest hypede anti-aging-tilskud, båret frem af longevity-podcasts og biohackere. Da jeg selv gik ned i evidensen, stod to ting hurtigt klart, som hypen springer let hen o...
Læs mere
Fertilitet, vægt, alkohol og rygning: det der betyder mest
Tilskudshylderne er fulde af "fertilitets"-produkter. Men den ubehagelige sandhed er, at de største greb er gratis og ligger i livsstilen. Vægt, rygning og alkohol flytter mere end nogen pille. Her...
Læs mere
Sådan tjekker du EU's anprisnings-register
Kort svar: EU's anprisnings-register er en offentlig, gratis database, hvor du selv kan slå op, om en sundhedsanprisning er godkendt eller afvist. Den ligger på Europa-Kommissionens fødevareportal....
Læs mere
Bedste multivitamin i Danmark 2026: sådan vælger du
Leder du efter den bedste multivitamin, får du det ærlige svar først: en multivitamin er sjældent nødvendig for raske voksne, der spiser varieret. Forskningen finder kun lille eller ingen gevinst v...
Læs mere
Ashwagandha og testosteron/fertilitet: hvad er status?
Ashwagandha er en af de mest hypede urter til stress, søvn og "mandlig sundhed". Men der er en dansk vinkel, de færreste sælgere nævner: de danske myndigheder advarer mod den, og EU har sat sundhed...
Læs mere
Folat og fertilitet for kvinder (uddybende)
Folsyre forbindes mest med graviditet. Men det vigtigste tidspunkt at starte er faktisk før undfangelsen. Her er hvorfor folat hører til fertilitets-fasen og ikke kun selve graviditeten, hvad evide...
Læs mere