Nuro Viden

Rejse med tilskud: praktik og regler

Kort svar: Vitaminer og kosttilskud i fast form (tabletter og kapsler) må du tage med i håndbagagen uden mængdebegrænsning. Det vigtigste praktiske råd: behold dem i original emballage: en pilleæske...

Kan man tage vitaminer og kaffe sammen?

Morgenrutinen for rigtig mange: kaffe i den ene hånd, vitaminpille i den anden. Det føles effektivt. Men for nogle tilskud er morgenkaffen faktisk det dårligste selskab, ikke fordi det er...

Holdbarhed, stabilitet og potens over tid

Da jeg satte mig ind i, hvordan en holdbarhedsdato faktisk bliver til, opdagede jeg en detalje, de færreste forbrugere kender: en seriøs producent fylder mere aktivt stof i fra start,...

Hvor længe holder en åbnet pakke?

Datoen på pakken gælder en uåbnet beholder. I det øjeblik du brækker forseglingen, ændrer regnestykket sig, og hvor meget det ændrer sig, afhænger helt af, hvad der er i dåsen....

Kan man tage flere mineraler i samme dosis?

Jern, zink, calcium og magnesium. Fire mineraler der ofte ender i samme håndflade om morgenen. Spænder de ben for hinanden, når du tager dem på én gang? Det afhænger af...

Tilskud og alkohol samme aften

Kort svar: Alkohol tærer på kroppens B-vitaminer, magnesium og zink, det hæmmer optagelsen i tarmen og øger udskillelsen via urinen. Men et tilskud er ikke en modgift mod alkohol: det...

Kapselmateriale: HPMC, gelatine, blød kapsel

Kapselmateriale handler om selve skallen dit tilskud er pakket i, ikke om indholdet. Det er beholderen. Da jeg begyndte at læse deklarationer tættere, opdagede jeg at skallen faktisk siger noget...

Kan man tage D-vitamin og calcium sammen?

D-vitamin og calcium er nok det mest velkendte tilskuds-par overhovedet. De sælges sammen, anbefales sammen og virker sammen. Men der er én praktisk regel om calcium, som næsten ingen får...

Store tabletter og synkebesvær

Kort svar: Hvis store tabletter er svære at synke, findes der to teknikker som forskning har vist virker bedre end bare at skylle ned: til tabletter hjælper "flaske-metoden", drik fra...

Råvare-oprindelse: hvorfor det betyder noget

Kort svar: Råvare-oprindelse handler om, hvor og hvordan en ingrediens er produceret, fra mark eller laboratorium, gennem forarbejdning, til den lander i kapslen. Det betyder noget, fordi to kapsler med...

Kan man tage magnesium og kalium sammen?

Magnesium og kalium nævnes ofte i samme åndedrag som "elektrolytter", og med god grund. De arbejder tæt sammen om at holde kroppens væske- og nervebalance. For raske mennesker er kombinationen...

Hvordan giver man børn tilskud (praktisk)?

Kort svar: Det vigtigste tilskud til børn i Danmark er D-vitamin. Sundhedsstyrelsen anbefaler 10 µg (mikrogram, en milliontedel af et gram) dagligt til børn under fire år året rundt, og...