Nuro Viden

Hvad er MSM (methylsulfonylmethan)?

MSM dukker op i næsten alle led-produkter jeg kigger på. Som regel sammen med glucosamin eller kollagen, og altid med et løfte om bedre led, hud eller negle. Så her...

Hvad er kollagen type II (UC-II)?

Hvorfor kan 40 mg af ét kollagen gøre det samme som 10 gram af et andet? Fordi de virker på to vidt forskellige måder. UC-II er en særlig form for...

Kan man tage jod og selen sammen?

Da jeg begyndte at læse om stofskiftet, undrede det mig at jod og selen næsten aldrig blev nævnt i samme sætning. For de hører sammen. Skjoldbruskkirtlen bruger dem som et...

Må man knuse eller dele tabletter?

Kort svar: Det kommer an på tabletten. Almindelige tabletter med en delekærv (den fure der er trykket ned i midten) må du gerne dele, og ofte knuse hvis du har...

Hvad er kvercetin?

Kvercetin (quercetin) er et plantefarvestof af typen flavonoid, en gruppe naturlige stoffer i fx løg, æbler og kapers. Det undersøges for antioxidant- og betændelsesrelaterede egenskaber, men her er den vigtige...

Hvad er Albion® TRAACS® (chelateret mineral)?

Da jeg begyndte at vælge råvare til Nuro, troede jeg "Albion" og "TRAACS" bare var pæne mærker en producent satte på for at tage mere for varen. Det er det...

Kan man tage zink og C-vitamin sammen?

Zink og C-vitamin er nok det mest solgte tilskuds-par i Danmark, de står side om side på hver anden "immunforsvar"-pakke. Men holder logikken bag kombinationen? Svaret er ja, de kan...

Hvad er magnesium-citrat?

Magnesium-citrat roses som veloptaget og frygtes for at give løs mave. Begge dele passer, og forklaringen er den samme. Citrat er magnesium bundet til citronsyre, en af de mest udbredte...

Kan man tage alle tilskud på tom mave?

Kort svar: Nej, ikke alle tilskud bør tages på tom mave, det afhænger af typen. De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) optages markant bedre sammen med et måltid...

Kan man tage D-vitamin og jern sammen?

Det er et af de mest stillede spørgsmål, når du har mere end ét tilskud i skuffen: kan de to tages på samme tid, eller spænder de ben for hinanden?...

Hvad er magnesium-malat?

Magnesium-malat sælges oftest på ét ord: energi. Det er magnesium bundet til æblesyre, malat, den samme syre der findes naturligt i æbler og indgår i kroppens energistofskifte. Det er en...

Forstå dit magnesium-tal: hvorfor blodprøven kan snyde

Kort svar: Et magnesium-tal fra en almindelig blodprøve (serum-magnesium) er det tal, lægen oftest måler, og det ligger typisk mellem 0,71 og 0,94 mmol/l (millimol per liter, et mål for...