Nuro Viden
"Antioxidant-tilskud forlænger livet": hvad evidensen viser
Antioxidanter lyder som ren sundhed: de neutraliserer "frie radikaler", så mere må vel være bedre. Den ligning lød så indlysende, at man testede den i store forsøg. Resultatet kom som en ubehagelig...
Læs mere
"Fedtforbrændere virker": hvad er der reelt i dåsen?
"Fedtforbrændere" lover at smelte fedt, mens du sidder stille. Det er en af de mest sælgende kategorier i tilskudsverdenen, og en af de mest tomme. Her får du, hvad ingredienserne faktisk gør, og h...
Læs mere
"Immunboostere": hvorfor "boost" ikke er et rigtigt claim
"Boost dit immunforsvar" står på rigtig mange produkter, især når efteråret kommer. Men både ordet og idéen er problematiske, både juridisk og biologisk. Her er, hvorfor du ikke kan "booste" et imm...
Læs mere
"Kollagen-pulver går direkte til huden": myten om en genvej
Forestillingen er enkel og tiltalende: drik kollagen, og det rejser direkte op til huden og fylder rynkerne ud. Så simpelt fungerer fordøjelsen bare ikke. Jeg troede selv på den genvej, indtil jeg ...
Læs mere
"Detox-tilskud renser kroppen": hvad der faktisk renser
"Detox" er et af de mest sælgende ord i sundhedsbranchen: kure, te, pulvere og piller, der lover at rense kroppen for toksiner. Men spørg hvilke toksiner, og hvordan, og svaret bliver hurtigt vagt....
Læs mere
"Surt og basisk" og mineraler: syre-base-myten
"Spis basisk, ellers sørger din krop kalk ud af knoglerne", en sælgende fortælling bag alkaliske diæter, basisk vand og en række tilskud. Problemet er, at den bygger på en misforståelse af, hvordan...
Læs mere
"Man kan ikke overdosere vitaminer": jo, nogle kan du
"Det er bare vitaminer, det kan ikke skade." Sådan lyder en udbredt og delvist farlig misforståelse. For en del vitaminer passer det: overskuddet ryger ud med urinen. Men nogle lagres i kroppen og ...
Læs mere
"Multivitamin dækker det hele": myten om én pille til alt
Én pille om dagen, så er du dækket ind. Det er multivitaminens hele salgsløfte, og det holdt mig købende i årevis, før jeg kiggede på doserne. En multivitamin er bygget som et bredt sikkerhedsnet m...
Læs mere
"Mere er bedre": den dyreste tilskudsmyte
Hvis lidt er godt, må meget være bedre. Det er logikken bag de højeste tal på tilskudshylden. For vitaminer og mineraler er det ofte spild, og i nogle tilfælde direkte risikabelt. For vitaminer og ...
Læs mere
"Naturligt er altid bedre end syntetisk": passer det?
Naturligt lyder altid bedre end syntetisk, og kosttilskudsbranchen ved det. Jeg troede selv det samme, indtil jeg kiggede på kemien. For næsten alle vitaminer er sandheden, at kroppen slet ikke kan...
Læs mere