Nuro Viden

Magnesium-overdosering: hvornår bliver det farligt?

Det er svært at overdosere magnesium fra mad eller almindelige tilskud hvis nyrefunktionen er normal. Risikoen ligger i specifikke kombinationer: meget høje tilskudsdoser, samtidig nyresvigt, eller...

Hvorfor de billigste magnesium-tilskud sjældent er værd at købe

Den reelle pris på et magnesium-tilskud er ikke prisen på pakningen — det er prisen per mg elementært, absorberet magnesium. På den måleenhed er de billigste tilskud ofte de dyreste.

Magnesium-kompleks: derfor er det en rød flag på etiketten

Når en magnesium-etiket lover et 'kompleks' eller en 'blend' af flere former, betyder det næsten altid at producenten skjuler enten dosis eller form. Læs hvorfor det er et anti-pattern — og hvad fu...

Sådan læser du COA på et magnesium-tilskud: hvad tallene betyder

Certificate of Analysis (COA) er det dokument der binder en specifik flaske magnesium-tilskud til den oprindelige råvare-leverance og dokumenterer hvad der reelt er i produktet.

Buffered bisglycinat-svindlen: sådan blander producenterne magnesiumoxid ind

Buffered bisglycinat er en udbredt praksis i kosttilskudsindustrien, hvor producenter blander billigt magnesiumoxid ind i et bisglycinat-produkt for at fylde label-tallet uden at fortælle køberen det.

Magnesium for begyndere: sådan kommer du i gang

Start enkelt: bisglycinat med Albion® TRAACS®, 150 mg elementært magnesium dagligt, om aftenen, i 4-8 uger. Vurder så effekten.

Bedste pris-værdi magnesium 2026: sådan finder du det rigtige forhold

Bedste pris-værdi magnesium er ikke billigste etiket-pris. Det er bedste pris pr mg elementært absorberet magnesium.

Magnesium og protonpumpehæmmere (PPI): hvordan absorption påvirkes

Langvarig PPI-brug er forbundet med øget risiko for lav magnesium-status. FDA anbefaler årlig magnesium-niveau-måling ved langtidsbrug.

Magnesium og statiner: interaktion og forsigtighed

Magnesium og statiner har ingen direkte negativ interaktion. Magnesium kan teoretisk understøtte muskelfunktion ved statin-induceret muskel-smerter (myalgi). Evidensen er begrænset.

Magnesium og migræne: evidensbaseret guide til forebyggelse

Klinisk evidens for magnesium som migræne-forebyggelse er moderat. American Headache Society anbefaler magnesium som forebyggelse for nogle patienter.