Magnesium og protonpumpehæmmere (PPI): hvordan absorption påvirkes
Kort svar
Tager du syrehæmmende medicin mod halsbrand eller mavesår, og undrer du dig over, om det påvirker dit magnesium? Det gør det for nogle. Her er det nøgterne billede uden skræmmekampagne.
Kort svar: hvordan PPI påvirker magnesium
PPI er den type medicin, der bremser mavesyren (Pantoprazol, Omeprazol, Esomeprazol, Lansoprazol, Rabeprazol). Mindre mavesyre kan gøre det sværere at optage magnesium fra visse former. Studier viser, at langvarig brug over 3 til 12 måneder i træk øger risikoen for lavt magnesium i blodet. Det bygger sig op over måneder, ikke fra en enkelt uge.
Hvorfor mavesyren betyder noget
Kroppen bruger blandt andet mavesyren til at gøre mineraler klar til optagelse. Sænker medicinen syren måned efter måned, kan optagelsen af magnesium falde, særligt for former som citrat og oxid, der er mere afhængige af sur mave for at opløses.
Hvad myndighederne siger
Det amerikanske lægemiddelagentur FDA udsendte allerede i 2011 en advarsel om PPI og lavt magnesium. Anbefalingen: få målt dit magnesium-niveau en gang om året ved langvarig PPI-brug, især hvis du samtidig tager vanddrivende medicin eller hjertemedicinen digoxin.
Hvilken form giver mening ved PPI
Bisglycinat. Magnesium er her bundet til to aminosyrer (kelateret), og den binding gør, at det ikke er lige så afhængigt af mavesyre for at opløses. Citrat er mindre velegnet, når syren er sænket af medicin.
Vigtigt om sikkerhed
Et magnesium-tilskud behandler ikke bivirkninger af PPI, det er en tilføjelse. Har din læge målt lavt magnesium, hører det hjemme hos lægen. Tal med din læge, før du starter, hvis du tager fast medicin.
Ofte stillede spørgsmål
Påvirker PPI'er magnesium?
Ja. Langvarig PPI-brug øger risiko for hypomagnesæmi.
Hvor lang tid før PPI påvirker magnesium?
Studier peger på 3-12 måneders konstant brug.
Skal jeg supplere magnesium ved PPI?
FDA anbefaler årlig måling. Konsulter læge.
Bedste form ved PPI?
Bisglycinat, kræver ikke mavesyre.
Hvilke PPI'er er involveret?
Alle: Pantoprazol, Omeprazol, Esomeprazol, Lansoprazol, Rabeprazol.
Hvor Nuro passer ind
Nuro Magnesium er bisglycinat, den form der klarer sig bedst, når mavesyren er sænket. Tal med din læge, hvis du er i fast PPI-behandling.
Ikke medicinsk rådgivning.
Læs videre: PPI og næringsoptagelse · Aktiverer magnesium D-vitamin? · Bedste magnesium til søvn · Magnesium-guiden · Nuro Standard
