Magnesiumkompleks: læs indholdet bag navnet

Udgivet af Nuro, som udvikler og markedsfører kosttilskud og har en kommerciel interesse i emnet.

Et ord som kompleks eller blend er ikke en fuld ingrediensliste. Se, hvilke magnesiumforbindelser produktet faktisk angiver, og hvor meget magnesium dagsdosen indeholder.

Hvad betyder 'kompleks' i praksis?

Betegnelsen kan bruges om blandinger. Den fortæller ikke alene fordelingen mellem formerne. Der er ikke grundlag for at slutte, at oxid dominerer, eller at et bestemt stof kun er tilsat i en symbolsk mængde, ud fra ordet alene.

Hvilke oplysninger kan du se?

Deklaration af magnesiumindhold og oplysning om hver enkelt ingrediensmængde er forskellige ting. En vurdering af mærkningen skal tage udgangspunkt i de konkrete oplysninger. Denne guide afgør ikke lovligheden af et produkt alene ud fra betegnelsen kompleks.

Fire spørgsmål til indholdet

Hvad Nuros deklaration indeholder

Nuro Standard er Nuros egne krav. Nuros etiket navngiver alle fire ingredienser og angiver magnesium pr. anbefalet dagsdosis. De enkelte hjælpestofmængder står ikke på etiketten.

Nuro Magnesiums anbefalede dagsdosis er 3 kapsler med 150 mg magnesium. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides.

Sådan læser du etiketten

1. Læs hele ingredienslisten.
2. Find magnesium pr. anbefalet dagsdosis.
3. Skeln mellem oplyste mængder og ukendt fordeling.
4. Læs analysens materiale og batchnummer.
5. Spørg om konkrete uklare oplysninger.

Ingredienslisten står i faldende vægtorden, men rækkefølgen viser ikke en præcis procent.

Pris og manglende oplysninger

Det tidligere regnestykke med faste optagelsesprocenter er fjernet. Et fast optagelsestal for hver magnesiumform kan ikke bruges til at beregne, hvor mange milligram den enkelte får optaget.

Sammenlign pris pr. deklareret dagsdosis, og oplys hvilke oplysninger om fordelingen der mangler.

Hvad navnet ikke fortæller

Et produktnavn kan gøre en formulering genkendelig. Det dokumenterer ikke producentens hensigt, råvarepris eller margin. De tidligere generelle forklaringer på producenters motiver er derfor fjernet.

Hvornår kan flere former i ét produkt være relevant?

Flere former i samme produkt skal vurderes ud fra den konkrete formulering. En blanding er ikke automatisk bedre eller dårligere end én form. Der gives ingen terapeutisk dosisplan i denne guide.

Spørgsmål og svar

Er magnesiumkompleks altid dårligt?

Det kan ikke afgøres af navnet. Læs ingredienser, deklareret magnesium og den konkrete dokumentation.

Viser første ingrediens en præcis procent?

Nej. Rækkefølgen alene kan ikke fastslå en bestemt procentfordeling.

Viser manglende offentlig COA dårlig kvalitet?

Det viser kun, at dokumentet ikke er offentligt tilgængeligt. Det beviser ikke, at produktet er urent eller utestet.

Hvad oplyser Nuro?

Nuro Magnesiums anbefalede dagsdosis er 3 kapsler med 150 mg magnesium. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides. Alle fire ingredienser er navngivet. De enkelte hjælpestofmængder står ikke på etiketten.

Læs det, der faktisk er oplyst

Skeln mellem det, etiketten oplyser, og det, du stadig mangler at få svar på. Undlad at udfylde ukendte tal med en generel antagelse om formen eller prisen.

Kilder

1. NIH Office of Dietary Supplements, Magnesium - Health Professional Fact Sheet. NIH ODS
2. Kommissionens forordning (EU) nr. 432/2012, liste over tilladte sundhedsanprisninger. EUR-Lex
3. de Baaij JHF, et al. Magnesium in man: implications for health and disease. Physiol Rev 2015;95(1):1-46. DOI
4. Europa-Parlamentets og Rådets forordning (EU) nr. 1169/2011, bilag XIII (referenceindtag, magnesium 375 mg). EUR-Lex

Kilder til denne rettelse

• Firoz og Graber 2001: et afgrænset absorptionsforsøg
• Schuette m.fl. 1994: forsøg hos 12 patienter med tarmresektion