Nuro Viden

Vintertilskud i Danmark: hvad giver faktisk mening?

Når mørket og kølen kommer, fyldes hylderne med "vinter-pakker" og "immun-kure". Men kun ét tilskud er der reelt god grund til for danskere om vinteren. Her er, hvad der giver...

"Tilskud er reguleret som medicin": nej, og det betyder noget

Mange går ud fra, at et kosttilskud er testet og godkendt som et lægemiddel, før det må sælges. Det er det ikke, og den misforståelse er værd at rydde af...

"Alkalisk vand og mineraler": hvad mavesyren gør ved myten

Kan man "alkalisere" kroppen ved at drikke vand med høj pH? Det er hele salgsargumentet bag alkalisk vand: sundere, mere mineralrigt, bedre balance end det fra hanen. Jeg gravede i...

"Antioxidant-tilskud forlænger livet": hvad evidensen viser

Antioxidanter lyder som ren sundhed: de neutraliserer "frie radikaler", så mere må vel være bedre. Den ligning lød så indlysende, at man testede den i store forsøg. Resultatet kom som...

"Fedtforbrændere virker": hvad er der reelt i dåsen?

"Fedtforbrændere" lover at smelte fedt, mens du sidder stille. Det er en af de mest sælgende kategorier i tilskudsverdenen, og en af de mest tomme. Her får du, hvad ingredienserne...

"Immunboostere": hvorfor "boost" ikke er et rigtigt claim

"Boost dit immunforsvar" står på rigtig mange produkter, især når efteråret kommer. Men både ordet og idéen er problematiske, både juridisk og biologisk. Her er, hvorfor du ikke kan "booste"...

"Kollagen-pulver går direkte til huden": myten om en genvej

Forestillingen er enkel og tiltalende: drik kollagen, og det rejser direkte op til huden og fylder rynkerne ud. Så simpelt fungerer fordøjelsen bare ikke. Jeg troede selv på den genvej,...

"Detox-tilskud renser kroppen": hvad der faktisk renser

"Detox" er et af de mest sælgende ord i sundhedsbranchen: kure, te, pulvere og piller, der lover at rense kroppen for toksiner. Men spørg hvilke toksiner, og hvordan, og svaret...

"Surt og basisk" og mineraler: syre-base-myten

"Spis basisk, ellers sørger din krop kalk ud af knoglerne", en sælgende fortælling bag alkaliske diæter, basisk vand og en række tilskud. Problemet er, at den bygger på en misforståelse...

"Man kan ikke overdosere vitaminer": jo, nogle kan du

"Det er bare vitaminer, det kan ikke skade." Sådan lyder en udbredt og delvist farlig misforståelse. For en del vitaminer passer det: overskuddet ryger ud med urinen. Men nogle lagres...

"Multivitamin dækker det hele": myten om én pille til alt

Én pille om dagen, så er du dækket ind. Det er multivitaminens hele salgsløfte, og det holdt mig købende i årevis, før jeg kiggede på doserne. En multivitamin er bygget...

"Mere er bedre": den dyreste tilskudsmyte

Hvis lidt er godt, må meget være bedre. Det er logikken bag de højeste tal på tilskudshylden. For vitaminer og mineraler er det ofte spild, og i nogle tilfælde direkte...