Nuro Viden
Vidste du: kroppen optager kun ca. 500 mg calcium ad gangen
Et praktisk fakta med direkte konsekvens for, hvordan man tager calcium. Optager kroppen kun ~500 mg calcium ad gangen? Kort svar: Optagelsen af calcium er mest effektiv ved doser op til ca. 500 m...
Læs mere
Calcium og K2 — hvorfor vitaminet dirigerer mineralet
Calcium og K-vitamin (især K2) nævnes tit som et par. Her skiller vi det godkendte fra det, der stadig er teori. Hvad er sammenhængen mellem calcium og K2? Kort svar: K-vitamin bidrager til vedlig...
Læs mere
Calcium og jern — hvorfor de konkurrerer
Calcium og jern er begge vigtige, men de fungerer som modspillere ved optagelsen. Her er, hvad du skal vide. Hvorfor konkurrerer calcium og jern? Kort svar: Calcium og jern bruger delvist de samme...
Læs mere
Calcium til kvinder — knogler gennem livet
Calcium er tæt knyttet til knoglesundhed, og for kvinder bliver det særligt relevant omkring og efter overgangsalderen. Her er hvorfor. Hvorfor er calcium vigtigt for kvinder? Calcium bidrager til...
Læs mere
Hvornår på dagen skal man tage calcium?
Med calcium betyder både timing, dosis-størrelse og form noget for optagelsen. Her er overblikket. Hvornår på dagen skal man tage calcium? Det afhænger af formen. Calciumkarbonat (kalk) optages be...
Læs mere
Forstoppelse er en kendt bivirkning ved calcium-tilskud. Her er hvorfor — og hvad du kan gøre. Giver calcium forstoppelse? Ja, calcium-tilskud kan give forstoppelse — især calciumkarbonat (kalk) i...
Læs mere
Kalk vs. calcium — er det det samme?
"Kalk" og "calcium" bruges ofte i flæng — men det er ikke helt det samme. Her er forskellen. Er kalk og calcium det samme? I daglig tale bruges "kalk" ofte om calcium-tilskud, men strengt taget er...
Læs mere
Calcium, magnesium og D-vitamin: hvordan de tre arbejder sammen
Calcium, magnesium og D-vitamin nævnes ofte hver for sig. I kroppen arbejder de tæt sammen: D-vitamin afhænger af magnesium for at blive aktiveret, og magnesium er med til at styre, hvordan calcium...
Læs mere