Nuro Viden

CoQ10 og sædkvalitet: hvad viser studierne

CoQ10 er et af de tilskud, der oftest dukker op i "fertilitets-stakke" til mænd, og et af de få hvor der faktisk er positive forsøg at pege på. Men der...

Folat til mænd og sædkvalitet

Søger du "folat sædkvalitet", finder du to typer indhold. Det ene lover bedre sædtal. Det andet er ærligt om hvor tynd evidensen faktisk er. Den her hører til i den...

Kosttilskud vs. medicin vs. naturlægemiddel

Kort svar: Kosttilskud, lægemidler og naturlægemidler er tre juridisk adskilte kategorier med hver sin myndighed og hvert sit krav. Kosttilskud er fødevarer og kontrolleres af Fødevarestyrelsen, de skal være sikre,...

Bedste omega-3 i Danmark 2026: sådan vælger du

Hvad gør egentlig ét omega-3-tilskud bedre end et andet, når de står side om side på hylden til vidt forskellig pris? Jeg dømmer ikke et omega-3 på prisen eller det...

Tongkat ali (longjack): testosteron-hypen tjekket

Tongkat ali, også kaldet longjack eller malaysisk ginseng, markedsføres aggressivt som et naturligt testosteron-løft. Men der er en vigtig detalje, de færreste sælgere nævner: EU's fødevaresikkerhedsmyndighed har vurderet stoffet og...

Selen og sædkvalitet

Selen er et af de få næringsstoffer med en officielt godkendt sammenhæng med normal spermdannelse, og samtidig et af dem, hvor danskere ligger lavt i indtag. Her er hvad selen...

Zink og mandlig fertilitet

Zink er det mineral, der sidder tættest på mandlig forplantning rent biologisk, og det eneste, hvor EU's myndigheder har godkendt at sige, at det bidrager til normal fertilitet og reproduktion....

Hvad må et kosttilskud lovligt love?

Hvad må der egentlig stå på en kosttilskud-pakke? Mindre, end pakkerne antyder. Et kosttilskud må kun bruge sundhedsanprisninger (udsagn om hvad et stof gør for kroppen) som EU på forhånd...

Cordyceps og mandlig vitalitet: hvad er der bag hypen?

Har du set cordyceps blive solgt som en genvej til mere energi og "mandlig vitalitet" på dine feeds? Så er her hvad svampen faktisk er, hvad studierne antyder, hvorfor det...

Mandlig fertilitet og kost: det store overblik

Omkring halvdelen af al ufrivillig barnløshed har en mandlig faktor med i billedet. Det overraskede mig da jeg læste det, for samtalen handler næsten altid om kvinden. Og sædkvalitet er...

Bedste D-vitamin i Danmark 2026: sådan vælger du

Kort svar: Et godt D-vitamintilskud i Danmark indeholder D3 (cholecalciferol), ikke D2. D3 hæver kroppens D-vitamin-niveau cirka 30 % mere effektivt. Det skal være opløst i olie, fordi D-vitamin er...

Rejse med tilskud: praktik og regler

Kort svar: Vitaminer og kosttilskud i fast form (tabletter og kapsler) må du tage med i håndbagagen uden mængdebegrænsning. Det vigtigste praktiske råd: behold dem i original emballage: en pilleæske...