Nuro Viden

Jern til spædbørn og småbørn — hvad maden skal levere

Omkring et halvt års alderen sker der noget vigtigt med spædbarnets jern: de lagre, barnet blev født med, slipper op. Her er, hvordan jernbehovet ændrer sig i det første levår, hvad Sundhedsstyrels...

Magnesium-trenden 2026 — hvorfor lige nu, og hvad er reelt?

Magnesium er gået fra at være et stille mineral til at være et af de mest omtalte tilskud i 2026 — båret af søvn-trends, stress-kultur og en strøm af videoer. Her er hvorfor magnesium trænder lige ...

Hvor produceres dit tilskud? GMP, oprindelse og sporbarhed

Et tilskud kan stå "Made in EU" på én side og være produceret af råvarer fra den anden side af kloden. Hvor og hvordan et tilskud laves, afgør en stor del af kvaliteten — men det er sjældent det, e...

Børn og immun-tilskud — hvad er nødvendigt, og hvad er ikke?

Småbørn er forkølede ustandseligt, og hylderne bugner af "immun-tilskud til børn". Men hvad har børn faktisk brug for, og hvad er unødvendigt? Her er det nøgterne overblik — med den vigtige påminde...

Krom og blodsukker — anprisningen med den mærkelige baghistorie

Krom sælges i stor stil til blodsukker, sødme-trang og vægt — ofte som „krompikolinat“ med henvisning til en godkendt EU-anprisning. Anprisningen findes faktisk. Men bag den gemmer sig en af de mes...

Hårtab og næringsmangel — hvilke mangler der kan koste hår, og hvad der skal måles

Øget hårtab er skræmmende — og tilskudsindustrien ved det. Men før du køber "hair growth"-kapsler, er der en vigtigere rækkefølge: find årsagen. Næringsmangel er en af de få årsager til hårtab, der...

Vitamin B6 — funktion, dosis og hvorfor den øvre grænse blev sænket

B6 er det B-vitamin med det mærkeligste paradoks: både for lidt og for meget rammer nerverne. Og det er samtidig det B-vitamin, hvor EU's videnskabelige vurdering har flyttet sig mest — i 2023 blev...

Tarmflora og kost — hvad der faktisk ændrer mikrobiomet

Tarmfloraen — mikrobiomet — er blevet sundhedsverdenens yndlingsemne, og hylderne bugner af kapsler, der lover at "balancere" den. Men det, der med størst sikkerhed flytter din flora, ligger ikke i...

E-numre og tilsætningsstoffer i kosttilskud — hvad er fyld, og hvad er harmløst?

Et E-nummer på ingredienslisten får mange til at rynke på næsen. Men et E-nummer betyder bare, at stoffet er EU-godkendt som tilsætningsstof — nogle er harmløse og nødvendige, andre er rent kosmeti...

Restitution — hvilke tilskud har faktisk evidens?

Restitution er der, hvor fremgangen faktisk sker — musklen bygges mellem træningspassene, ikke under dem. Derfor sælges et hav af „recovery“-produkter. Men når man sorterer efter evidens, bliver li...