Nuro Viden

Bedste multivitamin i Danmark 2026: sådan vælger du

Leder du efter den bedste multivitamin, får du det ærlige svar først: en multivitamin er sjældent nødvendig for raske voksne, der spiser varieret. Forskningen finder kun lille eller ingen gevinst v...

Ashwagandha og testosteron/fertilitet: hvad er status?

Ashwagandha er en af de mest hypede urter til stress, søvn og "mandlig sundhed". Men der er en dansk vinkel, de færreste sælgere nævner: de danske myndigheder advarer mod den, og EU har sat sundhed...

Folat og fertilitet for kvinder (uddybende)

Folsyre forbindes mest med graviditet. Men det vigtigste tidspunkt at starte er faktisk før undfangelsen. Her er hvorfor folat hører til fertilitets-fasen og ikke kun selve graviditeten, hvad evide...

Bedste B12 i Danmark 2026: sådan vælger du

Kort svar: Et godt B12-tilskud handler om at få nok af et stof der praktisk talt kun findes i animalsk mad. Spiser du vegetarisk eller vegansk, eller er du oppe i årene, har du særligt brug for det...

Bor (boron) og hormoner: hvad ved vi?

Bor (boron) er dukket op i "testosteron"- og "hormonbalance"-tilskud de senere år. Lover det mere end det kan holde? Her er det nøgterne billede: hvad bor er, hvad de meget små studier antyder om h...

Næring før graviditet: for kommende fædre

Når et par planlægger graviditet, retter al opmærksomheden sig som regel mod kvinden. Men manden bidrager med halvdelen af barnets arvemateriale, og hans sædceller dannes over cirka 74 dage. Det åb...

Bedste probiotika i Danmark 2026: sådan vælger du

Et godt tilskud med mælkesyrebakterier (det er det ordet "probiotika" dækker over) kendes på tre ting: en navngiven stamme (ikke bare "Lactobacillus", men fx Lactobacillus rhamnosus GG), et antal l...

Hvad er novel food (ny fødevare)?

Du ser et nyt longevity-stof til salg online og tænker, at hvis det kunne købes, måtte det vel være lovligt. Ikke nødvendigvis. Mange af de stoffer falder ind under et juridisk begreb der hedder no...

Tribulus terrestris: testosteron-myten

Tribulus terrestris er i årevis blevet solgt som naturlig testosteron-booster i trænings- og potens-tilskud. Men når man samler studierne, falder påstanden fra hinanden. Her er den ærlige nedbrydni...

Antioxidanter og mandlig subfertilitet: hvad Cochrane siger

"Antioxidanter forbedrer fertiliteten" er en af de mest solgte påstande i kosttilskudsverdenen. Men når man samler al forskningen ét sted, som Cochrane har gjort, bliver billedet mere nuanceret. He...