Nuro Viden
Beauty-gummies: hvad du reelt betaler for, når vitaminet ligner slik
Gummies er det hurtigst voksende format i tilskudsbranchen, og "hair, skin & nails"-gummies er kategoriens flagskib. De smager godt, ser godt ud på et billede og føles mindre som medicin. Jeg f...
Læs mere
Jern og C-vitamin: det rigtige par (uddybende)
"Tag C-vitamin til jernet" er et godt råd. Men det er mere præcist, end man skulle tro. Hvor meget C der skal til, og hvornår det faktisk gør en forskel, afhænger af, om jernet kommer fra mad eller...
Læs mere
Tilskud ved kontorarbejde: derfor tæller solen gennem vinduet ikke
Kontorarbejderen sidder i dagslys hele dagen og tænker derfor sjældent på sig selv som én, der "får for lidt sol". Men i næringsregnskabet er en kontorhverdag tættere på polarvinter end på strandfe...
Læs mere
Protein til løbere: proteinbehovet er højere end ventet
Protein bliver tænkt som styrketrænernes tilskud, mens løbere og cyklister fokuserer på kulhydrat. Men udholdenhedsatleter har et højt proteinbehov, og det er en af de mest oversete årsager til dår...
Læs mere
Kortisol og binyrerne: hvad der er reelt, og hvad der er en myte
Kortisol er blevet internettets yndlingsskurk. "Højt kortisol" får skylden for alt fra mavefedt til hævede ansigter, og "binyretræthed" sælger både tilskud, kure og tests. Midt i støjen drukner to ...
Læs mere
Folat til mænd og fertilitet: hvad det store studie viste
Overvejer du fertilitetstilskud med folat, fordi I prøver at få barn? Så er der ét studie, du bør kende, før du betaler. Folat (vitamin B9) er en fast ingrediens i mændenes fertilitetsprodukter, og...
Læs mere
Kobber og hud: mineralet bag pigment og bindevæv, og balancen med zink
Kobber er nok det mest oversete hud-mineral. Det sidder i både hudens farve, bindevævets styrke og hårets pigment, og det har godkendte EU-claims på alle tre områder. Alligevel er kobber et af de m...
Læs mere
Rødbede og nitrat: den udholdenheds-booster med reel evidens
Rødbedejuice er en af de få „naturlige" præstationsfremmere, der har reel videnskabelig opbakning, brugt af eliteatleter og anerkendt af internationale sportsorganer. Men effekten er størst for bes...
Læs mere
Tilskud til travle og stressede: hvad der hjælper, når tiden ikke gør
Travle mennesker er tilskudsbranchens drømmekunder: pressede nok til at mærke symptomerne, for pressede til at undersøge løsningerne. "Stress-formler", energi-shots og B-stacks markedsføres direkte...
Læs mere
Hvornår på dagen skal man tage B-vitaminer? Den uddybende guide
Det korte svar på timing-spørgsmålet, "tag dem om morgenen", har vi givet i hvornår skal man tage B-vitaminer. Den her artikel er den uddybende version: hvad der reelt sker med optagelsen på forske...
Læs mere