Nuro Viden

Zink til mænd: testosteron og mere

Zink dukker op i næsten enhver samtale om mænds sundhed og testosteron. Her er det nøgterne billede. Hvorfor er zink relevant for mænd? Zink er det mineral, der oftest fremhæves...

Jern til kvinder: hvorfor og hvor meget

Jern er det næringsstof, flest kvinder har grund til at holde øje med. Her er hvorfor, og den vigtige forsigtighedsregel. Hvorfor har kvinder mere brug for jern? Kvinder i den...

Vitaminer og mineraler ved stress og travlhed

Travle perioder rammer ofte både kosten og kroppen. Her er hvad der typisk er værd at holde øje med, uden at love, at en kapsel fjerner stress. Hvad skal man...

Vitaminer og mineraler atleter har brug for

Hvis du træner meget, taber og bruger din krop visse næringsstoffer hurtigere. Her er hvad aktive typisk skal være obs på. Hvad har atleter brug for? Kort svar: Især magnesium...

Vitaminer og mineraler veganere skal være obs på

En plantebaseret kost har mange fordele, men der er en håndfuld næringsstoffer, som kommer primært fra animalske kilder. Dem skal man kende. Hvad skal veganere være obs på? Kort svar:...

Vitaminer og mineraler i graviditeten

Graviditet er en af de største ændringer i næringsbehov, en krop går igennem. Her er overblikket, med en vigtig forudsætning: dette er oplysning, ikke rådgivning, og din jordemoder og læge...

Vitaminer og mineraler unge i vækst har brug for

I vækstårene arbejder kroppen på højtryk, og behovet for nogle næringsstoffer stiger. Her er hovedpunkterne, med kosten som første kilde. Hvad har unge i vækst brug for? Især jern (særligt...

Vitaminer og mineraler ældre typisk skal være obs på

Med alderen ændrer kroppens optagelse og behov sig. Her er de vigtigste næringsstoffer at have for øje efter 60. Hvad skal ældre være obs på? Kort svar: Især B12 (optagelsen...

Vitaminer og mineraler kvinder typisk skal være obs på

Kvinders næringsbehov skifter mere gennem livet end mænds, fra menstruation til graviditet til overgangsalder. Her er hovedpunkterne. Hvad skal kvinder være obs på? Kort svar: Især jern (pga. blodtab ved...

Vitaminer og mineraler mænd typisk skal være obs på

Mænd og kvinder deler det meste af deres næringsbehov, men der er nogle reelle forskelle. Her er hvad mænd typisk skal være opmærksomme på. Hvad skal mænd være obs på?...

Hvem mangler hvad? Vitaminer og mineraler efter køn, alder og livsstil

Der findes ikke ét svar på "hvilke vitaminer skal jeg tage", fordi behovet afhænger af, hvem du er. Køn, alder og livsstil flytter, hvor de reelle huller typisk er. Kort...