Nuro Viden
Folat til mænd og fertilitet: hvad det store studie viste
Overvejer du fertilitetstilskud med folat, fordi I prøver at få barn? Så er der ét studie, du bør kende, før du betaler. Folat (vitamin B9) er en fast ingrediens i mændenes fertilitetsprodukter, og...
Læs mere
Kobber og hud: mineralet bag pigment og bindevæv, og balancen med zink
Kobber er nok det mest oversete hud-mineral. Det sidder i både hudens farve, bindevævets styrke og hårets pigment, og det har godkendte EU-claims på alle tre områder. Alligevel er kobber et af de m...
Læs mere
Rødbede og nitrat: den udholdenheds-booster med reel evidens
Rødbedejuice er en af de få „naturlige" præstationsfremmere, der har reel videnskabelig opbakning, brugt af eliteatleter og anerkendt af internationale sportsorganer. Men effekten er størst for bes...
Læs mere
Tilskud til travle og stressede: hvad der hjælper, når tiden ikke gør
Travle mennesker er tilskudsbranchens drømmekunder: pressede nok til at mærke symptomerne, for pressede til at undersøge løsningerne. "Stress-formler", energi-shots og B-stacks markedsføres direkte...
Læs mere
Hvornår på dagen skal man tage B-vitaminer? Den uddybende guide
Det korte svar på timing-spørgsmålet, "tag dem om morgenen", har vi givet i hvornår skal man tage B-vitaminer. Den her artikel er den uddybende version: hvad der reelt sker med optagelsen på forske...
Læs mere
Sådan sammenligner du to kosttilskud korrekt: tjeklisten der afgør det
To produkter, samme stof, vidt forskellige priser, hvilket skal du vælge? Forsiden, tallene og brandet er designet til at gøre sammenligningen svær. Her er den enkle tjekliste, der gør to vilkårlig...
Læs mere
Hvor meget jern om dagen? Referenceindtag og behov
Jern er det mineral hvor jeg oftest ser to vidt forskellige tal blandet sammen: det kroppen skal have hver dag, og den langt højere dosis man bruger til at behandle en mangel. Her er referenceindta...
Læs mere
Stofskiftemedicin og tilskud: timing-reglerne og biotin-fælden
Over hundrede tusinde danskere tager dagligt medicin for lavt stofskifte, og en stor del af dem tager samtidig kosttilskud. Kombinationen er som regel uproblematisk, hvis man kender to ting: timing...
Læs mere
E-vitamin og hud: beskytter cellerne, men fjerner ikke ar
Har du nogensinde smurt E-vitamin på et ar og ventet på at det forsvandt? Jeg har. Det gjorde ingen forskel. E-vitamin har båret titlen "hudvitaminet" i et halvt århundrede, fra creme mod ar til ka...
Læs mere
B-vitaminer og energi: myten om "energi-boostet"
"B-vitaminer giver energi" er en af kosttilskudsverdenens mest succesfulde sætninger. Den sælger energidrikke, shots og B-komplekser i milliardklassen. Den er også misvisende på den mest interessan...
Læs mere