Nuro Viden
Jern og syrepumpehæmmere: når mavesyren mangler
Tager du syrepumpehæmmere mod halsbrand eller sure opstød? Så er der en sammenhæng, du bør kende. Mavesyre er nemlig ikke kun til fordøjelsen, den er en forudsætning for, at kroppen kan optage jern...
Læs mere
Vægttab og muskelbevarelse: protein + styrketræning (også på GLP-1)
Når man taber sig, forsvinder der ikke kun fedt, en del af tabet er muskel. Hvor stor den del bliver, afhænger næsten helt af to ting, du selv styrer. Det er blevet ekstra aktuelt med vægttabsmedic...
Læs mere
Hud og tarm: gut-skin-aksen mellem lovende forskning og hype
"Din hud starter i tarmen" er blevet et af wellness-verdenens yndlingsmantraer. Som så ofte er der både ægte videnskab og ægte overdrivelse i sætningen, og det er præcis dér, det bliver interessant...
Læs mere
Tilskud til studerende: fokus-realiteten og det SU-venlige regnskab
Studerende er målgruppen for to slags tilskudsmarketing på én gang: fokus-produkter ("study stacks", nootropics) og budget-venlige multivitaminer. Begge dele rammer ved siden af. Her er den ærlige ...
Læs mere
Ashwagandha og styrke/restitution: evidens og den danske regel
Ashwagandha er en af de mest omtalte urter i træningsmiljøet, med studier der antyder en effekt på både styrke og restitution. Men der er en dansk vinkel, som de internationale artikler springer ov...
Læs mere
Beauty-gummies: hvad du reelt betaler for, når vitaminet ligner slik
Gummies er det hurtigst voksende format i tilskudsbranchen, og "hair, skin & nails"-gummies er kategoriens flagskib. De smager godt, ser godt ud på et billede og føles mindre som medicin. Jeg f...
Læs mere
Jern og C-vitamin: det rigtige par (uddybende)
"Tag C-vitamin til jernet" er et godt råd. Men det er mere præcist, end man skulle tro. Hvor meget C der skal til, og hvornår det faktisk gør en forskel, afhænger af, om jernet kommer fra mad eller...
Læs mere
Tilskud ved kontorarbejde: derfor tæller solen gennem vinduet ikke
Kontorarbejderen sidder i dagslys hele dagen og tænker derfor sjældent på sig selv som én, der "får for lidt sol". Men i næringsregnskabet er en kontorhverdag tættere på polarvinter end på strandfe...
Læs mere
Protein til løbere: proteinbehovet er højere end ventet
Protein bliver tænkt som styrketrænernes tilskud, mens løbere og cyklister fokuserer på kulhydrat. Men udholdenhedsatleter har et højt proteinbehov, og det er en af de mest oversete årsager til dår...
Læs mere
Kortisol og binyrerne: hvad der er reelt, og hvad der er en myte
Kortisol er blevet internettets yndlingsskurk. "Højt kortisol" får skylden for alt fra mavefedt til hævede ansigter, og "binyretræthed" sælger både tilskud, kure og tests. Midt i støjen drukner to ...
Læs mere